Actividad de Metacognición PREPARATORIA No.6 Materia: Biología 2.

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PREPARATORIA No.6

Materia: Biología 2.

Dr. Enrique Darío Rincón Jasso.

Alumno: Enrique Torres  Mendoza.

Matrícula: 1822023.

Grupo: 207.

Actividad de Metacognición.

Montemorelos, N.L.

La mayoría de los alimentos que consumo cotidianamente son altos en vitaminas, proteínas, minerales y carbohidratos, pero también son altos en azucares y grasas, lo que significa que consumo cosas que son buenas para mi cuerpo pero también otras que no lo son tanto. La alimentación que llevo no es lo completamente saludable porque una buena alimentación es alta en nutrientes, vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, enzimas, etcétera, y mi alimentación no es así porque consumo cosas que le hacen daño a mi cuerpo. Los alimentos que son altos en azucares por ejemplo, pueden causar problemas o molestias a nuestro cuerpo como la presencia de caries y acné, aumentar de peso y muchas cosas más. Sin embargo, los alimentos que son altos en grasas no son muy benéficos que digamos porque si consumes este tipo de alimentos y no realizas ningún tipo de ejercicio las grasas se acumulan en ciertas partes del cuerpo y estas conllevaran a contraer enfermedades cardiovasculares, obesidad, etcétera.

Sin embargo, los alimentos que se deben consumir son los que le proporcionan nuestro cuerpo energía para que este realice las funciones que normalmente realiza para mantenernos vivos, dichos alimentos deben ser ricos en nutrientes, proteínas, vitaminas, enzimas y otras cosas más, la mayoría de nosotros no consumimos cosas que no son del todo saludables como frituras, bebidas altas en azúcar (refrescos), dulces, comida rápida entre otras más nos ocasionan daños y problemas a nuestro cuerpo. Yo consumo cosas que son buenas en algunos aspectos para mi cuerpo y otras que no lo son por eso he decidido cambiar mi alimentación para en un futuro no contraer enfermedades pro la mala alimentación que hoy en día llevo, es preferible consumir frutas, verduras y otros alimentos que se encuentran en el plato del bien comer y no unas papitas y un refresco al dia.

Actividades y actitudes personales que me hacen susceptible de enfermar.

• No realizar ningún deporte.
• Salir de casa sin abrigarte cuando te acabas de bañar.
• No comer frutas y verduras.
• No tomar agua.
• No ir al médico.
• La falta de higiene.

¿Qué medidas preventivas sugieres para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela?

• Abrigarme bien.
• Lavar los alimentos antes de consumirlos.
• Hacer ejercicio.
• Tener higiene para todo.
• Consultar con un especialista para mayor información.

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