Actividad de aplicacion Etapa 1.
Enviado por jesus154 • 11 de Octubre de 2016 • Tareas • 492 Palabras (2 Páginas) • 258 Visitas
Universidad Autónoma de Nuevo León.
Preparatoria 5[pic 1][pic 2]
Etapa 2
Actividad de aplicación
Profr Jesús Gabriel Carrillo Méndez
Alumno Jesús Adrián Martínez Méndez
Grupo 205 Matricula 1827836
Sabinas Hidalgo, Nuevo león
09-03-2016
Competencia Genérica: | 1.- Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue |
Atributo: | 1.1.- Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. |
Competencia Genérica: | 3.- Elige y practica estilos de vida saludables |
Atributo: | 3.2.- Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. |
Competencia Disciplinar C.Exp: | 12.- Decide sobre el cuidado de su salud a partir del conocimiento de su cuerpo, sus procesos vitales y el entorno al que pertenece. |
Dificultades que se me presentaron en la prueba de fuerza: Que pues como no tengo condición física, y no práctico mucho la fuerza pues se me complico mucho.
Fortalezas: Que pues mis músculos se hacen más grandes y tendré mas condición física si sigo con la prueba de fuerza.
Debilidades: Debilidad es que un día no lo quiera hacer y así me lleve dos días sin hacerlo y así hasta definitivamente ya no hacer el ejercicio de la prueba de fuerza.
Dificultades que se me presentaron en la prueba de velocidad: Pues muy pocas por que la velocidad es lo que me gusta y estoy consiente en lo que me beneficia la velocidad.
Fortalezas: Que mi ritmo cardiaco aumenta cada vez más y así tendré más condición en lo que es correr y mi cuerpo absorbe más el oxígeno en lo que hago un ejercicio de velocidad.
Debilidades: Que no dejo de comer cosas chatarra y eso hace que yo me haga más perezoso y no haga los ejercicios (prueba de velocidad)
Beneficios de la fuerza y la velocidad: Que haciendo esos ejercicios yo podre estar en un peso balanceado porque así mi cuerpo estará en constante movimiento y quemara las calorías acumuladas y así tomare una figura física atractiva.
Es muy importante comer saludablemente, tener una dieta completa para así tener un cuerpo balanceado y así poder tener energía para poder hacer los ejercicios de fuerza, porque un cuerpo no saludable es propenso a contraer enfermedades cardiovasculares.
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