Actividad de metacognicion biologia 2 etapa 1 Saborizantes TANG

1 guarda las envolturas de  cinco alimentos que acostumbres consumir, analiza la cantidad de nutrientes que contienen. Como resultado del análisis redacta un escrito de al menos 2 parrafos en el que justifiques si estos alimentos aportan valor nutrimental a tu dieta o si deberías cambiarlos.

Refresco peñafiel[pic 1]

Este refresco tiene grandes cantidades de azucares artificiales que no son buenos para nuestro cuerpo ni nuestro organismo. Este tipo de bebidas es mala para nuestro cuerpo como lo es otro tipo de refrescos ya que contiene aparte de los azucares 33 mg de sodio por porción de refresco. No es muy recomendable consumir esta bebida diariamente ya que a lo largo del tiempo esta puede hacernos daños y contraernos algún tipo de enfermedades si es consumida diariamente. Puede ocasionar enfermedades como diabetes por las grandes cantidades de azucares que contiene este producto. No es  recomendable tener este tipo de bebida en una dieta. [pic 2]

Saborizantes TANG

Todos estos tipos de saborizantes son muy malos en el cuerpo ya que a comparación de los refrescos estos saborizantes lo único que ocasionas algunas veces puede ser algunas enfermedades si son consumidos con regularidad. Esto no es algo que deba de estar incluida en una buena dieta ya que una dieta debería de estar con muchas vitaminas y proteínas, y estos sobres de saborizante no las contienen. Estos saborizantes normalmente se preparan en una jarra de 2 litros y cada porción de esta bebida con saborizante a diario puede afectarnos en nuestro cuerpo.

Sabritas[pic 3]

Estos alimentos como los que son las sabritas, doritos, etc. No serian ni buenas ni malas ya que si las comemos de vez en cuando no pasa nada ya que es normal que de vez en cuando las personas quieren comer comida chatarra. Y en si no es tan malo porque algunas papas se dicen que son realmente echas con papas y con un poco de saborizantes artificiales, como lo pueden ser sal, queso, chile picante, etc. Ya que esto no sería una buena opción para querer llevar una dieta buena y balanceada. Ya que contienen grandes cantidades de calorías que no son buenas para nosotros en nuestro cuerpo y no es bueno comerlas diariamente si no de vez en cuando.

Galletas oreo[pic 4]

Estas galletas aunque son muy ricas en sabor pueden ser malas si son consumas en exceso. Ya que por el sabor que tienen hay algunas personas que pueden comerse de varios paquetes de galletas oreo y nunca se cansaran de comerlas. Tan solo un paquete con 6 galletas oreo puede llegar a contener hasta 4 cucharadas cafeteras de azúcar. No son como para consumirse diariamente ya que a lo largo del tiempo puede que sean dañinas para nuestra salud. No sería un buen alimento como para una dieta sana ni saludable.

Agua ciel[pic 5]

El agua ciel es una bebida la cual es muy buena para nuestro organismo ya que es agua natural con una mínima porción de azúcar la cual es muy buena y con esta bebida no pasa nada si la consumimos de una manera diaria ya que no tiene calorías, no tiene grasas, etc. Esta bebida si es muy muy recomendable en una dieta sana y saludable ya que no es peligrosa para consumir diariamente. Este tipo de aguas como también lo pueden ser las bonafont, las e pura y de otros tipos de aguas naturales son muy recomendadas para evitar la deshidratación.

2 describe que actividades y actitudes personales consideras que te hacen susceptibles de enfermar

Principalmente pare tener una mejor estabilidad en nuestra vida y nuestras actividades, escogemos diversas actividades fáciles y no nos preocupamos por cuidar nuestra salud ni nuestro cuerpo ya que ahora en día si una persona quiere hacer una actividad física o asi no le toma importancia a lo peligroso que podría llegar a ser

3 ¿Qué medidas preventivas sugieres para evitar enfermedades que se aparecen en tu casa y en la escuela?

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