Actividad virtual del tramo: Hábitos saludables
Enviado por German Diaz • 4 de Noviembre de 2019 • Apuntes • 597 Palabras (3 Páginas) • 122 Visitas
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Actividad virtual del tramo: Hábitos saludables.
Nombre y Apellido: German Eduardo Diaz
D.N.I.: 42.073.380
Email: diaz.german.eduardo.99@gmail.com
N° de teléfono: 1136536324
Fecha de entrega: 26/09/2019
a) Cuál es el Índice de masa corporal (IMC) de María.
El índice de masa corporal (IMC) de Maria es de 17,28
b) ¿Qué utilidad tiene esta operación matemática y en qué estado se encuentra María con respecto a este índice?
Esta operación matemática nos da la utilidad de saber la cantidad de masa corporal de un persona y determina por tanto si el peso está en el rango normal.
Con respecto al IMC Maria se encuentra por debajo del peso normal.
c) Clasifique los siete grupos de alimentos y complete el cuadro con lo que María consume. ¿Qué le estaría faltando a María incorporar y en qué le aportan estos alimentos?
los siete grupos de alimentos son:
Grupo 1: leche y derivados | Grupo 2: Carnes, pescado, pollo y huevos | Grupo 3: Legumbres y Frutos Secos | Grupo 4: verduras y hortalizas | Grupo 5: frutas | Grupo 6 cereales, azucar y dulces | Grupo 7 grasas y aceites |
Yogurt | carne | lentejas | frutas (muy pocas) | pasta, gaseosa |
A maria le estaría faltando incorporar: leche, pescado, pollo, huevos, frutos secos, verduras, fruta, cereales, grasas, aceite y agua.
estos alimentos aportan carbohidratos que nos dan la energía necesaria para nuestro cuerpo.
d) ¿Qué es el alcohol? ¿Cómo le afecta el consumo de alcohol a las personas, qué medidas se pueden tomar para prevenir o evitar?
el alcohol es una droga psicoactiva con efectos sobre el sistema nervioso central.
el consumo de alcohol afecta a las personas, cambiando la percepción, el estado de ánimo y/o el comportamiento del que lo consume.
algunas medidas son:
-planear actividades como distracción para eludir la necesidad de beber.
-mantener el alcohol fuera de casa.
-relacionarse más con la familia, buscando ayuda y contención.
-hablarle sobre los daños del alcohol.
e) Luego de leer el material bibliográfico, conceptualice qué es un plato saludable y diseñe un plato saludable para el almuerzo y cena de María.
Un plato saludable es la mezcla de diferentes tipos de alimentos que contienen carbohidratos, lípidos y proteínas, con la cantidad y calidad que debemos ingerir para mantenernos saludables.
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