Asertividad Para Gente Extraordinaria

RESUMEN DEL LIBRO LA ASERTIVIDAD PARA GENTE

EXTRAORDINARIA DE (EVA BACH Y ANNA FLORES)

Primero que todo el libro se divide en 7 partes importantes, además su inicio de este libro se fundamenta en comparar la asertividad con UNA FLOR LLAMADA ASERTIVIDAD donde la asertividad la menciona con una flor para regalas o una flor para ser aceptada .por que las relaciones suponen un dar y tomar continuo y por qué tomar y dar son el haz y el envés de la vida misma y de la felicidad.

Una flor que requiere unos cuidados, unos mismos y unas atenciones especiales, al fin que lo que demos y lo que tomemos contenga nutrientes de calidad y nos ayude a crecer como personas.

Una flor que emana belleza y delicadeza, pero que tiene también espinas, que, además de realizar dichas belleza, la hacen más real.

Como todas las flores, su cultivo precisa el aprendizaje de unas técnicas, pero para alcanzar todo esplendor requiere necesariamente el desarrollo paralelo de un arte personal.

La flor que iremos dibujando a lo largo de estas páginas sabe a tierra, aire, a mar, a cielo, a sol, a luna, a jardín, a desierto, a lluvia, a tormenta, a calma, a melodía, a silencio y tiene forma tacto, tacto, olor y color.

Primera parte: rosa en el mar (a quien va dirigida la asertividad)

En la primera parte de este libro nos hablan de los factores básicos para que se dé la asertividad como el respeto mutuo, la buena comunicación, el encuentro y reconocimiento entre dos personas el afecto en las relaciones, con todo ello se establecen las bases para dirigir una comunicación asertiva y poder disfrutar de ella. También nos explican que la asertividad está dirigida a las personas y sobre todo aquellas que creen que son asertivas en todos los momentos de su vida.

También esta parte nos dice que antes cuestiones relacionadas con la comunicación y las relaciones humanas, se dan una serie de reacciones hay personas que piensan que todo lo que tiene que ver con estos temas es muy complicado y no vale la pena dedicarle tiempo porque genera un desgaste muy grande. Para estas personas es más fácil que cada uno haga lo que le plazca y se apañe como pueda con sus problemas.

Quienes piensan así viven justo a otros, pero han renunciado a convivir realmente con otros. Para ellos los demás están realmente de más. El pesimismo, la desconfianza, la desesperanza, el temor a enfrentar sus propias dificultades, se han apoderado de ellos y no se cuestionan nada sobre si cosas. La única salida es resignarse a lo que hay y que cada palo aguante su vela.

También hay personas que creen que hablar de comunicación y relaciones es una tontería y una pérdida de tiempo. Piensan que son cuestiones de puro sentido común un sentido un sentido que probablemente ellas consideran tener en perfecto estado cuestiones que no tienen por tanto, ningún secreto y están concenvencidas de que nadie va poder enseñarles al respecto nada que no sepan.

Otro tipo de personas son las que se quejan de los problemas que tienen y pese a desear unas relaciones mejores, no están dispuestas a hacer nada ni a a poner nada de su parte para conseguirlo.

Segunda Parte: las rosa del desierto (que es y para qué sirve la asertividad) En la segunda parte nos explican cuatro habilidades para las relaciones interpersonales y para la vida que son:

EMPATIA: Capacidad de percibir, sintonizar, conectar y comprender las emociones y sentimientos de otras personas.

ASERTIVIDAD: Mostrarnos tal y como somos pero de un modo honesto, directo y respetuoso.

RESILENCIA: La capacidad de saber afrontar y sobreponernos a las adversidades.

SERENDIPIDAD: Saber convertir un hecho inesperado o adverso en buena suerte.

También nos habla de la relación felicidad y asertividad que están íntimamente relacionadas entre sí ya que ambas tienen que ver con la calidad de las relaciones, es decir, nuestra felicidad dependerá de nuestras relaciones sociales y personales, al mismo tiempo éstas dependerán del grado de asertividad, del afecto y de nuestra capacidad de empatizar.

Tercera parte: el hechizo de la luna (lo asertivo y lo no asertivo)

En esta tercera parte nos explican los tres estilos de comportamiento o estrategias de comunicación, éstas son el asertivo, el pasivo o el agresivo, las personas no siempre nos movemos en un mismo parámetro ya que no siempre actuamos con estos estilos, también hace hincapié en que a veces la misma conducta o mensaje puede tener significados muy distintos para una persona, es decir se puedes tener una contestación asertiva a ojos de una persona que te conoce bien y que tiene un vínculo afectivo contigo en cambio esa misma contestación para una persona que no te conoce puede ser interpretada de una manera agresiva.

En esta tercera parte nos muestra una forma diferente de enfadarse a lo que las autoras llaman enfadarse amorosamente, esto se trata de transformar nuestra ira y nuestro resentimiento hacia el amor, esto se consigue mediante la asertividad.

Cuarta parte: rosa rosae( requisitos del comportamiento asertivo)

Esta parte está centrada en los sentimientos afirmando que estos nos definen y que al mismo tiempo nos condicionan en la manera de relacionarnos con los demás, para favorecer la interacción con la otra persona deberemos saber interpretar adecuadamente los mensajes, siempre reconociendo al otro como un igual, un factor imprescindible para establecer esta comunicación es la confianza, tanto en uno mismo como en el otro, para llegar a ser asertivos deberemos entrenar esta habilidad dedicándole un tiempo, para así poder conseguir interiorizarla en nuestra manera de ser y poder expresarla de un modo natural, tener la capacidad de realizar una escucha activa con el otro mostrando siempre una actitud empatica es imprescindible para ser asertivo.

Quinta parte: un manto de flores (curiosidad de la asertividad)

Esta quinta parte nos habla de todas las consecuencias positivas que nos proporciona dominar la asertividad como, fluidez y positividad en nuestras relaciones, facilidad para una comunicación efectiva y también fomentarla para evitar y resolver los conflictos la reflexión y la autocrítica también son aspectos esenciales cuando hablamos de asertividad, el afrontar las críticas y querer mejorar nuestra conducta nos enriquece como persona.

Sexta

...