Autoestima

El Autoestima.

El autoestima es la confianza en nuestra capacidad de pensar, de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida; autoestima es la forma en que las personas se sienten respecto a sí mismas y cuánto se valoran.

Este taller trabajara los componente de la autoestima y se dotará al asistente de estrategias claras para fortalecer su autoestima.

Dentro de los tipos de autoestima tenemos:

El autoestima alta La autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse acertado como persona. Debemos tener una autoestima alta porque nos ayuda a estar bien contigo mismo y estar de buen humor y para no caer en problemas de drogas, alcohol, entre otros.

La baja autoestima, es cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado como persona.

EL autoestima tiene tres Elementos:

El componente cognitivo (la auto imagen) es cómo se ve la persona cuando se mira a sí misma. Son los rasgos con los que nos describimos y que no son necesariamente ni verdaderos ni objetivos.

El componente afectivo. Nuestros sentimientos varían en función de cómo nos vemos.

El componente conductual mediante el cual nos comportamos según las cualidades, valores o deficiencias que hallamos en nosotros mismos.

La Autoestima es Importancia Por qué:

Principalmente, porque juega un rol muy importante en la vida de las personas. Se va desarrollando a partir de la percepción de nosotros mismos.

Nos Permite enfrentarnos a la vida con mayor confianza y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente nuestros objetivos para así autorrealizarnos.

Es la clave para comprendernos y comprender a los demás, suma de la confianza y el respeto por uno mismo.

Cuanta más alta sea nuestra autoestima, más alegría experimentaremos por el solo hecho de ser, de despertarnos por la mañana, de vivir dentro de nuestros cuerpos.

Las Sugerencias Para Tener Una Buena autoestima son.

Deja de criticarte a ti mismo.

Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.

Considera los errores como oportunidades.

Experimenta cosas nuevas.

Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.

Participa del voluntariado.

Haz ejercicio.

Fíjate metas.

Dentro de los Procesos Psicológicos Vinculados A La Autoestima tenemos:

Autoconcepto: Se relaciona con la autoestima porque, esta es la forma en que las personas se sienten con respecto a sí mismas y cuánto se valoran.

Autoeficacia: Se refiere a las expectativas de una persona respecto a que en su desempeño en alguna tarea será eficaz y exitosa.

Una Buena Dosis De Autoestima nos Permitirá:

Disfrutar de uno mismo y de los demás.

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