Calidad.

Organización del tiempo Alcanzar nuestras metas en la universidad probablemente nos exija un nivel de aprovechamiento del tiempo que no hemos alcanzado, ni necesitado, antes. La manera en que empleamos nuestro tiempo es una cuestión de hábitos. Aquí te sugerimos algunas estrategias básicas que, con algo de esfuerzo, pueden ayudarte a organizar y aprovechar tu tiempo. Algunas técnicas para organizar eficazmente el tiempo Crea un espacio para ti, libre de distracciones (teléfono, compañeros de piso, televisión, etc.) y comprométete a permanecer allí trabajando por periodos de entre 1 y 2 horas. Reconoce que tus obligaciones son tan importantes como las necesidades y requerimientos de los demás. Establece límites en cuanto a que te interrumpan o alteren tu horario de trabajo. Diseña un horario personal de trabajo, y utiliza un calendario visible. Puedes seguir estas pautas:

1. Haz una lista de todos los trabajos, exámenes y entregas con sus respectivas fechas.

2. Divide las tareas complejas en fases o sub-tareas, con objetivos más fáciles de alcanzar, y asigna fechas límite para completarlas.

3. Prioriza tus actividades. Ordena lo que debes hacer

según su importancia.

4. Evalúa tu progreso en esas sub-tareas. Si surge un problema

intenta solucionarlo rápidamente. Si es necesario, reconsidera

tus propias fechas límite.

5. Identifica tus horas de mayor energía. Planifica las

tareas y actividades que exigen mayor esfuerzo durante las

horas en las que tienes más energía, y reserva tus horas de

menos energía para el descanso y las actividades más relajadas,

como por ejemplo hacer la colada.

6. Planifica tu tiempo hora por hora. Recuerda incluir

tiempo diario de sueño, comidas, vida social y un poco de ejercicios

y/o relajación. Es importante que elabores un horario realista.

7. Sé razonable en lo que esperas de ti mismo. Expectativas perfeccionistas o sumamente estrictas pueden hacer que

te rebeles o pueden sabotear tu progreso.

8. Prueba el horario que has diseñado. Como estás intentando

algo nuevo, es lógico y recomendable ajustarlo tras ponerlo a

prueba por una semana.

9. Recompénsate por el trabajo bien hecho y por cumplir el

horario. Te ayudará a no sentir resentimiento hacia la tarea

hecha y hacia lo que aún te queda por hacer.

Obstáculos para organizar el tiempo

Mal cálculo del tiempo y la consiguiente sobrecarga

de tu agenda

• Aunque pueda resultar algo tedioso, intenta observarte y estimar

con precisión el tiempo que te lleva cada una de tus actividades.

• Examina tus prioridades. A veces tendemos a hacer las tareas

menos prioritarias en vez de hacer cosas más importantes (ej.

limpiar

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