Dietas Saludables
Enviado por Rosmahir • 1 de Abril de 2014 • 384 Palabras (2 Páginas) • 373 Visitas
Jugo verde
1 tallo grande de celery
1 manzana verde
100 gramos de piña
1 pedacito de gengibre
Jugo de 2 limones
1 ramito de perejil
3 manotadas de espinacas
1 vaso de agua
1 vaso de agua de linasa
Para hacer la linasa se pone a hervir 2 vasos y medio de agua y se le ponen 3 cucharadas grandes de linasa, cuando hierva se le baja la candela a mínimo y se deja hervir por 5 minutos más, luego se cuela y el agua queda como espesa y esa es la que se usa.
Se meten todos los ingredientes en la licuadora, se licúa hasta que quede como un batido.
Esto se toma todos los días en ayuna un vaso grande....
Panquecas receta para una persona
1/2 plátano maduro
3 cucharadas de avena en hojuela
1 huevo completo más las claras de 2 huevos más
Esto se mete todo en la licuadora y queda la mezcla espesa... Se hace en un sartén igualito que las panquecas a fuego lento para que no se quemen.
Ingredientes paella:
Arroz parborizado o impecable
Filetes de pescado
Pechugas de pollo deshuesadas
Lomo de cochino
Camarones
Calamares
Pulpo bebe
Mejillones
Almejas
Cebolla
Tomate
Pimentón rojo
Aceite de oliva
Ajo
Laurel
Azafrán
Cubitos de pollo o de camarón
Vino blanco
Caldo de pollo
Guisantes
No me se cantidades exactas pero dependiendo de las personas se calcula para que quede con bastantes cositas
Se sofrie el pollo picadito, el lomo de cerdo también picadito con bastante ajo picadito en mucho aceite de oliva
Se sazona con
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