Efectos Del Ejercicio En La Circulacion Sanguinea

El líquido que rodea las células del tejido a lo largo del cuerpo se llama líquido intersticial y es atendida por la sangre transporte oxígeno y nutrientes a ella mientras linfático elimina las toxinas y productos de desecho. Sangre forma aproximadamente el 79% del peso corporal que consiste en Plasma. La sangre tiene tres funciones principales, el transporte, la regulación y la protección.

Sangre: Es un tejido hemopoyetico o hematopoyético.

La sangre esta conformada por 2 componentes uno líquido y uno solido, el componente líquido la sangre se denomina plasma o suero mientras que en el componente solido lo conforman los eritrocitos (Glóbulos rojos) y los leucocitos (Glóbulos blancos) y las plaquetas.

Solido- Células. Liquido- Plasma-suero.

Eritrocitos

Células Leucocitos

Plaquetas

Plasma o suero sanguíneo: Su principal componente es el agua (90%) es viscoso de un color amarillento, transporta los nutrientes, sales, células, desechos y hormonas.

Eritrocitos: Se producen en la medula roja, transportan oxigeno, gracias a la hemoglobina (da el color rojo a la sangre), carecen de núcleo, tienen flexibilidad y elasticidad, tienen un promedio de vida entre los 90-120 días. Se producen de 4-10 millones por cm2

Leucocitos: Se producen en la medula ósea roja, funcionan como un mecanismo de defensa, cada uno posee un núcleo y existen 5 tipos de leucocitos.

1. Neutrófilos

2. Basófilos Poliformos nucleares ( granulacitos)

3. Eosinófilos

4. Linfocitos

5. Monocitos Argulocitos ( Mononucleares)

Plaquetas: Estas células, encargadas de la coagulación, se originan en la médula ósea, tienen forma de disco y existen unas 300.000 por cada milímetro cúbico de sangre, tienen la capacidad de formar coágulos, tapan el escape de la sangre de los vasos.

Respuestas y adaptaciones hematológicas al ejercicio.

En general podemos decir; Los deportistas que realizan actividad física intensa presentan aumentos en el volumen plasmático.

Causas: Aumento de aldosterona, retención de NA+ agua y vasoconstricción.

En personas NO entrenadas, disminuye el volumen plasmático

Causas: Perdida de líquidos por sudoración, aumento de la presión hidrostática capilar por aumento de la (TAM) tensión arterial media.

Serie Roja

• Modificaciones del volumen eritrocitario

• Hematocito aumentado en individuos entrenados entre 16 y 18%

• Hemoconcentración y aumento hematocrito (hasta 60 min después de la A.F.)

• Hemodilución (hasta 48 horas después de un ejercicio normal) y normalización del hematocito.

Serie Blanca

• Aumento de Glóbulos blancos.

• Causas: Por dermaginación (paso de los leucocitos por el “pool marginal” aumento de glucocorticoides.

Plaquetas

• Aumento de Plaquetas (depende de la intensidad del ejercicio)

• Por liberación del pool esplénico de la medula ósea y lecho vascular pulmonar

• Aumento de la agregación plaquetaría (lesión endotelial por amento de flujo y turbulencia)

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