El Sueño Y Sus Trastornos

Introducción

La mayoría de los adultos necesitan 8 horas de sueño diarias. El no dormir lo suficiente durante un periodo largo puede ocasionar problemas de salud. El ritmo sueño-vigilia es controlado por un reloj biológico que se ajusta al entorno: ciclos de luz-obscuridad, pautas temporales impuestas por la sociedad, etc.

Zonas del Cerebro

Claudio Bassetti afirma que los sueños no tienen su origen en viajes astrales, premoniciones o visitas al más allá, sino en las muy concretas profundidades de la zona posterior del cerebro.

El descubrimiento se produjo mientras el equipo trataba a una mujer que, luego de un ataque cerebral, dejó de soñar, además de padecer una ceguera pasajera. Para entender mejor su afección, los científicos monitorearon sus ondas cerebrales mientras dormía, para localizar qué partes del cerebro habían sido afectadas. La investigación los condujo hacia el lóbulo occipital y el tálamo posterolateral derecho, dos zonas que intervienen en la percepción normal de rostros y paisajes, pero también en procesos emocionales y de memoria visual, afirmaron.

A pesar de la importancia de su descubrimiento, Bassetti reconoció que "aún no sabemos cómo se generan los sueños o para qué propósitos fisiológicos sirven. Pero estos resultados describen por primera vez cómo una lesión produce la pérdida del sueño en ausencia de otros déficits neurológicos".

Aquí esta, en el lóbulo occipital y el tálamo posterolateral derecho, dos zonas que intervienen en la percepción normal de rostros y paisajes, pero también en procesos emocionales y de memoria visual, afirmaron.

Fases del sueño

El sueño tiene 4 fases que se repiten a lo largo de la noche en la siguiente secuencia:

1-2-3-4-5-4-3-2-1-2-3-4-5…

En la fase 1 se da el sueño más ligero, que se va haciendo más profundo hasta llegar al 4. Las fases 1,2,3, y 4 conforman el sueño No-Rem. Existe otra llamada sueño REM

REM

• Es la fase 5 del sueño.

• En ella se producen las ensoñaciones.

• Se caracteriza por:

-movimientos oculares

-Ondas cerebrales alfa (sueño superficial)

-Atonía muscular (para evitar realizar los movimientos correspondientes a nuestro sueño)

NO-REM

• La conforman las fases 1,2,3 y 4.

• Es el sueño reparador.

• Se caracteriza por:

-Ondas cerebrales lentas (sueño profundo).

-Es posible el movimiento

Varias cosas que pueden alterar el sueño:

• Trabajar largas horas.

• Estrés.

• Preocupaciones.

• Exceso de luz o ruido.

• Sentir demasiado frío o calor.

• Consumo de tabaco y alcohol.

• Comidas poco antes de acostarse.

¿Cuáles son los distintos tipos de trastorno del sueño?

Disomnias

Alteraciones en la calidad, cantidad o el momento de dormir.

• Insomnio.

• Hipersomnia.

• Apnea del sueño.

• Trastorno del ritmo circadiano.

Parasomnias

Trastorno de la conducta durante el sueño sin que se interrumpa de forma importante.

• Pesadillas.

• Terrores nocturnos.

• Sonambulismo.

Disomnias

Insomnio

3 tipos:

 Dificultad para conciliar el sueño.

 Dificultad para restablecer el sueño tras una interrupción.

 Despertarse antes de lo previsto.

Casi todas las personas tienen en ocasiones dificultades relacionadas con el sueño, sin que eso deba preocuparnos.

Se considera insomnio si esto ocurre la mayoría de las noches, como mínimo durante un mes.

El insomnio es más común en:

-Mujeres

-Personas con depresión.

-Mayores de 60 años.

Hipersomnia

Sentirse cansada de vez en cuando es normal. Hay un trastorno cuando la somnolencia interfiere en su vida diaria de las siguientes formas:

-Lentitud para pensar.

-Dificultad para prestar atención.

-Párpados pesados.

-Mal humor.

Apnea del sueño

En este trastorno la respiración se interrumpe durante el sueño. La persona se despierta tratando de respirar, provocando múltiples interrupciones en el sueño que ocasionan somnolencia diurna. Los ronquidos fuertes y la somnolencia pueden ser signos de padecerlo. Es más común en:

-Hombres.

-Personas con exceso de peso.

Trastorno del ritmo circadiano

Se produce cuando nuestro ritmo sueño-vigilia se desincroniza en relación a los tiempos externos o del entorno. Un ejemplo es el «jet lag», que se produce tras un viaje en avión que cruza varias franjas horarias. El resultado es una persona fatigada, somnolienta y mal adaptada a sus horarios habituales.

Parasomnias

Pesadillas

La persona tiene un sueño angustioso y tenaz, frecuentemente con sensación de opresión en el pecho y dificultad de respirar. Durante las mismas no existe movimiento del sujeto. Son más frecuentes entre los 4 y 12 años, y suelen disminuir según avanza la edad. El episodio se recuerda.

Terrores Nocturnos.

Parasomnia del sueño No-REM que se produce sobre todo en niños pequeños durante las primeras horas de sueño. Se caracteriza por producir un terror extremo y un estado de incapacidad para recuperar la consciencia completamente. La persona se despierta súbitamente con un grito de forma súbita, sudoración, taquicardia e hiperventilación. No hay recuerdo del episodio.

Sonambulismo

Existe la creencia de que el sonámbulo realiza los movimientos físicos correspondientes a lo que está soñando. La realidad es que el sonambulismo no se presenta durante la fase REM y, por lo tanto no existe ensoñación.

ALTERACIONES DEL SUEÑO DE ORIGEN MEDICO-PSIQUIATRICO

Alteraciones asociadas a trastornos mentales

1. Psicosis

2. Trastornos depresivos

3. Trastornos de ansiedad

4. . Trastornos de pánico

5. Alcoholismo

Alteraciones asociadas a trastornos neurológicos

1. Trastornos cerebrales degenerativos

2. Demencia

3. Parkinson

4. Insomnio familiar progresivo

5. Epilepsia nocturna

6. Migraña nocturna

Alteraciones asociadas a otros trastornos médicos

1. Isquemia cardiaca nocturna

2. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica

3. Asma nocturna

4. . Reflujo gastroesofágico nocturno

5. Ulcera péptica

6. Fibrositis

D) OTRAS ALTERACIONES PROPUESTAS

1. Mioclonus parcial

2. Hiperhidrosis del sueño

3. Alteraciones del sueño relacionadas con la menstruación

4. Laringoespasmo durante el sueño

5. Síndrome de ahogo durante el sueño, etc.

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