Ensayo Las dietas en verdad nos ayudan

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Actividad: 1.4.1 Construcción de párrafos: relaciones sintagmáticas y paradigmáticas.

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Maestra: MONICA MARGARITA AYALA OCAMPO

Alumno: Mauricio Medina Leyva

Grado: 4        Grupo: B        Turno: Matutino

Ensayo

Las dietas en verdad nos ayudan

Una dieta es la cantidad de alimentos que un ser vivo proporciona a su organismo. La dieta, por tanto, define nuestro comportamiento nutricional, es decir, se trata de un conjunto de nutrientes que el cuerpo absorbe después del consumo habitual de alimentos.

Querer tener un cuerpo perfecto siempre es deseo de todos, ya se para tener muchos likes en las fotos de Facebook o más seguidores o simplemente porque no están satisfechos con su cuerpo y deciden bajar un poco de peso, esto normalmente pasa más en las mujeres que en los hombres así que para tener ese cuerpo perfecto acuden a tener dietas en su vida cotidiana, ya que ellos piensan que con una dieta obtendrán bajar de peso y lograr su objetivo y esto es real, pero también es real que al llevar una dieta diaria también tendrá varias consecuencias en un futuro.

Tuve la oportunidad de preguntarle a una persona que llevo una dieta por ciertos meses ¿Cómo se sintió al llevar dieta y si en verdad le funciono? A lo que ella me respondió: Fueron dos meses difíciles y de mucha disciplina para solo comer lo que mi dieta decía. En realidad es feo tener dieta ya que a mi me encantaba la carne, pero con la dieta solo me permitía comer carne un día a la semana algo muy triste, y sobre la otra pregunta pues me funciono solo para bajar un poco de peso, pero ya después rompí la dieta y veme volvía a subir de peso y a engordar.

Desde mi punto de vista las dietas no sirven, es pura pérdida de tiempo, dinero, traen demasiadas consecuencias y además no logran su objetivo, el cual es, bajar de peso, ya que varios estudios muestran que entre el 50 y 80% de personas que hacen dieta vuelven a subir de peso a los meses, también la fundación de Ellen West asegura que las dietas a menudo traen consecuencias como: mareos, desmayos, debilidad, etc., esto debido a que el organismo del cuerpo no detecta los suficientes nutrientes que necesita y tienden a presentar estos síntomas.

Lo sabemos todos tener un cuerpo perfecto es deseo de todos, pero para mi las dietas no son parte de estos procesos, yo les recomendaría buscar otros métodos para bajar de peso, pero siempre y cuando sea seguro, como hacer ejercicio o simplemente bajarle a los tacos o comidas que te hacen engordar muy fácilmente, también es importante mencionar que tener un cuerpo perfecto no es prioridad y además lo perfecto jamás existirá.

Bibliografia:

Qué es una dieta: tipos de dieta (diariofemenino.com)

Ventajas y desventajas de hacer dieta - RendimentRace

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