Evidencia 10 Promocion De La Salud

Técnica de la autoexploración de las mamas

Objetivos del programa

Los objetivos del programa integral del cáncer abarca la prevención, la detección precoz, el diagnostico y tratamiento, la rehabilitación y los cuidados paliativos.

Los factores predisponentes del cáncer de mama son:

- Mujeres de más de 40 años.

- antecedentes familiares que lo hayan padecido (madre, hermanas, abuela).

- Mujeres que no tuvieron hijos o bien que su primer embarazo fue después de los 30 años de edad.

- Mujeres que no amamantaron a sus hijos.

- Desequilibrio hormonal (que se haya iniciado antes de los 13 años o su menopausia después de los 45 años)

- Antecedentes de haber padecido enfermedad fribroquistica en alguna mama

Cuadrante de mamas y porcentaje de incidencia del cáncer

El cuadrante superior externo tiene como mayor probabilidad de que el cáncer pueda aparecer en esa zona, por lo que al momento de de la autoexploración, es importante inspeccionar bien en esa área para detectar alguna anormalidad.

Técnica de la autoexploración de mamas.

No existe técnica especial que sea mejor que otras para la autoexploración de mamas. Cada mujer deberá buscar la forma que considere más fácil para realizar esta exploración.

Algunas recomendaciones son:

- Hacerlos justo al finalizar la menstruación.

- en caso de las menopáusicas, asociarla a algún día del mes.

- Con tranquilidad, sin prisas.

- Haciéndolo siempre de la misma forma, buscando el momento y situación que a cada mujer le resulte más cómoda y fácil de recordar.

Paso 1

Sitúese de pie en el espejo con los brazos caídos a ambos lados del cuerpo. Es importante la existencia de luz adecuada que evite la producción de sombras intensas.

Observe sus mamas, su simetría, el aspecto de la piel, etc. Vaya girándose mientras sigue observando sus mamas de perfil.

Intente buscar zonas de enrojecimiento, resaltes o bultos asi como hundimientos u hoyuelos. Fíjese en el aspecto de la piel y compruebe que no le recuerde a la piel de naranja.

Finalmente, ponga su atención en las areolas y los pezones, comprobando que no aparezcan retracciones o hundimientos de los mismos.

Paso 2

Siga frente al espejo y repita todo lo anterior pero elevando los brazos.

En esta posición obsérvese primero de frente y luego girándose hacia uno y otro lado, para comprobar que al elevar los brazos, las mamas se han elevado simétricamente y presentan un contorno circular y regular sin que aparezcan hundimientos o resaltes en la piel de las mamas o en los pezones.

Paso 3

A continuación comience la palpación de sus mamas. Utilice siempre para explorarse la mano contraria a la del pecho que va a palpar.

Intente seguir siempre un mismo

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