FOLLETO EMBARAZO

MUJER GESTANTE

Porque solo eres dadora de vida

Gestación: Proceso de crecimiento de un nuevo individuo en el seno materno, abarca desde la concepción hasta el nacimiento, dura alrededor de 38 a 40 semanas, es decir 9 meses aproximadamente, el embarazo comprende varias fases y puede estar dividido en tres trimestres.

El Embarazo es un acontecimiento especial en la vida de toda mujer, por eso deben tenerse en cuenta ciertas recomendaciones y cuidados especiales para esta época, por esto a continuación encontraras información que servirá de gran ayuda para garantizar el bienestar de la mujer gestante y su bebe.

La detección temprana del embarazo permitirá que la madre tome los cuidados necesarios y oportunos durante esta hermosa experiencia, el Embarazo se puede identificar ya que la mujer sentirá una serie de cambios en su organismo durante este tiempo y puede sufrir algunos de los siguientes signos.

Para confirmar el embarazo, puede comprar una prueba de embarazo en cualquier farmacia sin formula, si esta embarazada debe consultar a su doctor, quien confirmará el resultado con otra prueba y responderá sus inquietudes y preguntas, para dar inicio a los cuidados y control medico prenatal.

SINTOMAS:

Los síntomas de embarazo incluyen:

• Falta del periodo menstrual (amenorrea)

• Agotamiento

• Aumento del tamaño abdominal y de los senos

• Distensión abdominal

• Náuseas y vómitos

• Aumento de peso

• Cambios en el carácter

• Fatiga

• Insomnio

• Somnolencia

• Contracciones Uterinas

• Descargas por el pezón

Que es el control prenatal?

Es la asistencia médica que recibirá la mujer durante la gestación, incluye chequeos médicos regulares, pruebas de laboratorio, exámenes de ultrasonido y otros estudios d imágenes.

El control prenatal permite estar enterada de la salud de la madre y la del bebe, identificar oportunamente alguna enfermedad, información sobre el cuidado integral a nivel físico, psicológico, nutricional y social.

También recibirás información sobre alimentación adecuada, preparación para el parto y cuidados del recién nacidos, importancia del ejercicio y descanso, vacunación, salud oral, complementos alimentarios entre otros.

RECOMENDACIONES:

 Seguir una dieta balanceada rica en hierro, calcio y proteínas, acido fólico, consumir alimentos de todos los grupos alimenticios, especialmente abundante en frutas y verduras, consumo de agua, jugos naturales y lácteos.

 Control del Aumento de peso de 1 a 2 Kg por mes.

 Cuidados y Aseo personal, higiene oral.

 Lavado de manos al llegar de la calle, al salir del baño y antes de comer.

 Hacer ejercicio moderado

 Estimulación e hidratación de los pezones

 Asistir cumplidamente cada mes al control medico y de enfermería.

 Realizarse oportunamente los exámenes y recomendaciones ordenadas en las consultas.

 Practicar técnicas de relajación, meditación y respiración.

 Dormir bien

 Usar ropa y calzado cómodos.

 Tomas el sol (preferiblemente antes 10:00 am).

 Estimulación al bebe: táctil, luz, colores, música, hable con su bebe y dígale cuanto lo quiere.

 Pasar buenos ratos con la pareja, amigos y familiares.

 Realizar actividades que generen bienestar, como leer, escribir, coser, manualidades, escuchar música etc

 Alistar

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