GUIA DE ACTUACIÓN SEGURA MANEJO MANUAL DE CARGAS

OBJETIVO

Suministrar a los funcionarios que manipulan cargas manualmente,  información que le permita aplicar principios de levantamiento correcto de cargas.

ALCANCE

Dirigido a todos los niveles de la organización que manipulan carga con diferente pesos y volumen, adoptan posturas y realizan movimientos para tal fin.

POSIBLES EFECTOS

Fatiga física, contusiones, cortes, heridas, fracturas, esguinces y sobre todo lesiones osteomusculares (síndrome de manguito rotador, tendinitis, hernias discales, etc).

ASPECTO

ACTIVIDADES

Una persona

Recuerde que el máximo peso establecido para levantar una persona es:

25 kg para hombres y 12.5 kg para mujeres.

1. Revise la carga antes de manipularla, es decir verifique su peso, contenido, forma, tamaño, indicaciones del embalaje.
2. Tenga en cuenta, de donde la toma, el trayecto por donde se desplazara, sitio de depósito, para facilitar el transporte de la misma.  Retire anticipadamente todo lo que obstaculice su paso.
3. Recuerde los límites permisibles de pesos, evite colocar sobre la caja que lleva en sus brazos, otra, que solo aumenta el peso y el riesgo de lesión.
4. Sitúese frente a la carga, que sienta los pies apoyados firmemente en la superficie.
5. Separe los pies para conseguir una postura estable a una distancia aproximada de 50 cm., coloque un pie adelante del otro.
6. Doble la cadera y rodillas para tomar la carga, mantenga la espalda recta.
7. Sujete firmemente la carga empleando ambas manos. Utilice un agarre seguro, acerque la carga a su cuerpo.
8.  levantarse del nivel de donde la agarró con la carga, utilice la fuerza de las piernas.
9. Cuando gire hágalo en bloque, es decir parejo cabeza, piernas y tronco; evite exagerar los movimientos.
10. Transporte la carga a la altura de la cadera, esta no debe obstaculizar su visión, manténgala lo más cerca posible del cuerpo.
11. Si lo requiere y la manipulación de la carga lo amerita, solicite ayuda a un compañero, utilice las ayudas mecánicas que la empresa le brinda para dicho fin.
12. Recuerde alimentarse saludablemente, practicar ejercicio mínimo 3 veces a la semana por 40 minutos, consultar los tips ergonómicos en la ECO.

Por encima de los hombros

1. Para cargas ubicadas por encima del nivel de hombros, recuerde utilizar una escalera firme y segura y realizar la acción en 3 pasos para bajarla: agarra la carga, la ubica en el descanso de la escalera, se baja sin la carga agarrado de la escalera, ya puede tomar la carga.

Entre dos o más personas

1. Cuando el peso y las dimensiones de la carga lo aconsejen, no dude en pedir ayuda a un compañero.
2. Los movimientos de alzado han de realizarse al mismo tiempo y a la misma velocidad.
3. Cuando el transporte lo realicen varias personas, se deben ubicar de forma adecuada para un correcto reparto de las cargas.