Hipertension-sedentarismo

importante que se estudie la hipertension ya que es una enfermedad asintomatica y aquellas personas que la poseen no lo descubren hasta sufrir un infarto, problemas renales, un acv o traves de algun control. ademas es una enfermedad de por vida por esto es necesario que se tome conciencia sobre la toma de presion arterial. tambien es importante que alumnos sean informados sobre los factores de riesgos y como prevenir debido a la falta de campañas para evitar esta enfermedad hta .el sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”. La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas. Se considera que una persona es sedentaria cuando su gasto semanal en actividad física no supera las 2000 calorías. También lo es aquella que sólo efectúa una actividad semanal de forma no repetitiva por lo cual las estructuras y funciones de nuestro organismo no se ejercitan y estimulan al menos Se entiende por actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos. El ejercicio físico es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que tiene como objetivo mejorar o mantener los componentes de la forma física. Hablamos de deporte cuando el ejercicio es reglado y competitivo. cada dos días, como se requieren. Está comprobado que los estilos de vida sedentarios constituyen una de las 10 causas fundamentales de mortalidad, morbilidad y discapacidad; constituyendo el segundo factor de riesgo más importante de una mala salud, después del tabaquismo. El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumenta la posibilidad de sufrir hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer de mama y colon, entre otros. Según la O.M.S. la actividad física regular: reduce el riesgo de muerte prematura, el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular, que representan un tercio de la mortalidad, reduce hasta en un 50% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II o cáncer de colon, contribuye a prevenir la hipertensión arterial, que afecta a un quinto de la población adulta del mundo, a prevenir la aparición de la osteoporosis, disminuyendo hasta en un 50% el riesgo de sufrir una fractura de cadera. disminuye el riesgo de padecer dolores lumbares y de espalda, contribuye al bienestar psicológico, reduce el estrés, la ansiedad, la depresión, y los sentimientos de soledad, ayuda a controlar el peso disminuyendo el riesgo de obesidad hasta en un 50%, ayuda a desarrollar y mantener sanos los huesos, músculos y articulaciones. vamos a realizar una recoleccion de datos a traves de encuestas cerradas para verificar quienes de los alumnos son hipertensos con el objetivo de identidicar la población sedentaria por cursos del colegio 710, que es nuestra población a analizar,

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