Historia y tipos de gimnasia
Enviado por randymar • 20 de Mayo de 2014 • Informes • 468 Palabras (2 Páginas) • 252 Visitas
a gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a cabo como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa.
Tipos
GIMNASIA ARTÍSTICA: se caracteriza por el uso de la cabeza y las extremidades como forma de expresión. Está acompañada de música, y muchas veces se utilizan elementos que complementan la acción.
GIMNASIA RÍTMICA: es aquella cuyo objetivo es la creación de exposiciones originales, a través del uso de cinco elementos definidos: la pelota, el aro, la cinta, la cuerda y las mazas.
GIMNASIA AERÓBICA: esta modalidad se define por la realización de movimientos enérgicos junto con el uso de determinados aparatos. Se basa en una rutina, en la cual se ponen a prueba la elasticidad, la fuerza y la rapidez
GIMNASIA ACROBÁTICA: es una disciplina llevada a cabo en conjunto. Aquí el cuerpo actúa como motor, propulsor y sostén del resto de los integrantes del grupo.
La gimnasia aeróbica se basa en la construcción de figuras a través del equilibrio.
3- aparatos que se utilizan en la gimnasia artrítica
los aparatos que se utilizan en la categoría femenina son:
Suelo
Potro (caballo de salto)
Barra de equilibrio
Barras asimétricas
En la categoría masculina, los aparatos son:
Las paralelas exigen fuerza y destreza
Barra fija
Barras paralelas
Potro (caballo de salto)
Caballo con arcos
Anillas y ejercicios en el suelo
acrobacias que se utilizan en gimnasia artistica
Ejercicio de Piso o Suelo
El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía, durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el área entera del suelo.
La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos para obtener una alta puntuación en su ejercicio.
Estos elementos deben incluir dos series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie acrobática/gimnástica y una serie gimnástica.
Barras Asimétricas
En un ejercicio de asimétricas debemos observar grandes balanceos que comienzan en la barra más elevada, incorporando varios cambios de barra, piruetas
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