La importancia del H2O para la salud

La importancia del H2O para la salud:

El agua es fundamental para nuestra vida y para mantener una

Buena salud. Es un líquido indispensable al igual que el aire que

Respiramos. Nuestro cuerpo contiene entre un 50 y 60% de agua, y así

Muestra la importancia para la vida humana. Si pierdes agua pierdes energía, por lo tanto hay un trastorno en Tu organismo. La contaminación del agua puede causar distintos efectos en la Salud de los hombres.

El agua desempeña importantes funciones como:

- Es el medio en el cual se diluyen los líquidos corporales (sangre,

Secreciones digestivas, orina, etc.)

- Hace de transporte para los nutrientes a las células así como de los productos de desecho desde estas.

- Facilita la digestión al diluir los nutrientes de los alimentos.

- Regula la temperatura corporal.

- Lubrica nuestras articulaciones.

- Mejora el funcionamiento de los riñones.

- Contribuye de forma decisiva a dar estructura y forma al cuerpo, y además, mantiene la piel tersa y joven.

La importancia del H2O para el ser humano:

El agua ayuda a casi todas las funciones del cuerpo humano. Considerando que nuestros cuerpos son casi 2/3 agua, entender el rol importante del agua en el cuerpo puede ser una fuente de salud. A continuación mencionamos algunas de las cosas que el agua hace en nuestro cuerpo:

* El cerebro es 75% agua / Una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza y mareo.

* Se necesita agua para exhalar

* El agua regula la temperatura del cuerpo

* El agua transporta nutrientes y oxígeno a todas las células en el cuerpo

* La sangre es 92% agua

* El agua humedece el oxígeno para respirar

* El agua protege y amortigua órganos vitales

* El agua ayuda a convertir los alimentos en energía

* El agua ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes

* El agua se deshace de los desperdicios

* Los huesos son 22% agua

* Los músculos son 75% agua

* El agua amortigua las articulaciones

* El agua compone la mayoría de las células de nuestro cuerpo.

* El agua es la parte más grande de nuestros sistemas sanguíneo y linfático, transportando alimento y oxígeno a las células y desechando intrusos y desperdicios.

* El agua limpia nuestros riñones de substancias tóxicas.

* El agua balancea nuestros electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.

* El agua humedece nuestros ojos, boca y pasajes nasales.

* El agua mantiene al cuerpo fresco cuando hace calor y aislado cuando hace frío.

* El agua actúa como un amortiguador para los órganos del cuerpo.

* El agua provee de los minerales que nuestro cuerpo necesita tales como manganeso, magnesio, cobalto y cobre.

Beber agua suficiente puede...

Mejorar su salud total y su bienestar.

Porque el agua es importante en muchas funciones del cuerpo, tener suficiente agua en nuestro organismo es un factor clave para tener salud y mantenerse saludable.

* El agua ayuda a mantener el volumen de sangre, el cual ayuda a mantener su energía.

* Una apropiada hidratación mejora su concentración y tiempo de reacción, especialmente durante los ejercicios.

* El agua aumenta el número de calorías que quema durante las actividades diarias.

* El agua diluye y dispersa las medicinas, permitiéndoles actuar más rápida y efectivamente.

* El agua evita el malestar estomacal causado por medicinas concentradas.

Ayudar a protegerse contra una gran variedad de enfermedades.

Algunos estudios citados por la Asociación Dietética Americana muestran vínculos entre un alto consumo de agua y la reducción del riesgo de padecer:

* resfriados

* Cálculos en los riñones

* Cáncer de mama

* Cáncer de colon

* Cáncer del tracto urinario

Mejorar su apariencia.

El agua llega por último a la piel; si su cuerpo no obtiene suficiente agua, su piel sentirá los efectos más que cualquier otro órgano. El agua hidrata la piel, dejándola:

* Más tersa

* Más pulida

* Más suave

* Más libre de arrugas

Ayudar a perder peso.

Muchos de nosotros confundimos la sed con las punzadas de hambre, así que tendemos a comer bocadillos cuando realmente nuestros cuerpos están ¡sedientos! Así que mejor beba agua, le ayudará a sentirse satisfecho y aminorando su deseo de comer. Algunos estudios muestran que tomar suficiente agua puede:

* Darle más energía durante sus ejercicios.

* Incrementar las calorías que quema durante sus ejercicios.

* Ayuda a que su cuerpo reduzca los depósitos de grasa.

La importancia del H2O para la agricultura es:

Se considera que la agricultura es la función humana que mayor agua demanda ya que el agua está destinada a los riegos de millones de plantas que después serán consumidas

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