Lineamientos y objetivos

Lineamientos y objetivos (11 y 12 años):

Técnicos:

• Realizar hincapié en mayor porcentaje con respecto a las otras capacidades (físicas, tácticas, etc.)

• Se estimulara el pase y la recepción en mayor medida, sin descuidar los otros gestos.

• Se combinara dentro de una misma sesión de técnica más de un fundamento para la ejecución de driles.

• La técnica será entrenada de manera analítica y en situaciones de juego.

• Mejorar todos los fundamentos del deporte.

• Estimular el lado inhábil.

• Estimular y aprender todos los recursos de la marcación.

Físicos:

• Entrenar la parte aeróbica de manera continua, fraccionada (cap. Condicionales) a través de juegos físicos

• Estimular la velocidad de manera aislada, en forma combinada con algún gesto técnico a través de juegos

• Estimular la coordinación, equilibrio, fuerza, con el propio peso corporal y con pelota

• Aprender y ejercitar la técnica de sentadilla (bastón)

• Fortalecer la musculatura de sostén (abdominales y espinales)

• Realizar ejercicio aeróbico de baja intensidad

• No estimular la parte anaeróbica

• Desarrollar la flexibilidad general, sobre todo los isquiotibiales y los aductores.

Lineamientos y objetivos (13 y 14 años):

Técnicos:

• Se estimulara el pase y la recepción en mayor medida, sin descuidar los otros gestos.

• Se combinara dentro de una misma sesión de técnica más de un fundamento para la ejecución de driles.

• La técnica será entrenada de manera analítica y en situaciones de juego.

• Mejorar todos los fundamentos del deporte.

• Estimular el lado inhábil.

Físicos:

• Entrenar y desarrollar la parte aeróbica de manera continua, fraccionada (cap. Condicionales) a través de juegos físicos-técnicos y físico-tácticos.

• Trabajar preponderantemente superaerobico ( entre 160-180 pulsaciones)

• Estimular la velocidad de manera aislada, en forma combinada con algún gesto técnico a través de juegos

• Estimular la coordinación, equilibrio, fuerza con ejercicios de arrastre (aprendizaje técnico), de sobrecarga y con ejercicios de saltabilidad.

• Aprender y ejercitar la técnica de sentadilla, con todas sus variantes y con cargas progresivas diferenciadas por la edad biológica del grupo y no por la edad cronológica.

• Fortalecer la musculatura de sostén (abdominales y espinales)

• No estimular la parte anaeróbica

• Desarrollar la flexibilidad general, sobre todo los isquiotibiales y los aductores

• Mejorar la fuerza general.

• Mejorar la coordinación de miembros inferiores.

• Aumentar la potencia muscular a través de ejercicios dinámicos.

• Desarrollar las máximas capacidades de rendimiento de cada jugador.

• Realizar un seguimiento estadístico con los datos obtenidos.

Metodología de enseñanza en la toma de decisiones en la iniciación en los de portes de equipo:

Los movimientos en competición en los diferentes deportes de equipo, tienen tres fases o mecanismos: percepción, decisión y ejecución.

Factores que influyen en la dificultad de la toma de decisiones:

1. Gran numero de decisiones

2. Propósitos múltiples

3. Múltiples alternativas motrices

4. Poco tiempo para decidir

5. La decisión comporta gran incertidumbre

6. La decisión comporta gran riesgo físico

7. Orden variable en la toma de decisión

8. Muchos elementos y factores a recordar

La toma de decisiones en deportes de equipo:

en los deportes de equipo los tres mecanismos (percepción, decisión y ejecución) intervienen de una manera significativa y el fallo en cualquiera de ellos, puede suponer el fracaso en la consecución del objetivo. El aprendizaje y optimización de estos deportes deben implicar la optimización de cada uno de los mecanismos implicados y todos ellos en su conjunto.

¿Cómo mejorar la toma de decisiones?

Principio de la contextualización del entrenamiento: el entrenador no debe abusar de una práctica descontextualizada, desconectada de las situaciones reales de juego. El análisis del deporte favorecerá la introducción progresiva de aquellos elementos que influirán en la toma de decisiones.

Principio de la significación de la práctica en la toma de decisiones: el entrenador deberá ofrecer al deportista las condiciones favorables para que conozcan a fondo su deporte. El entrenamiento debe estar cargado de aquellos elementos que tienen sentido y significan algo en la competición, para que una vez en ella sea posible su gestión rápida y eficaz.

Principio de la manipulación de la complejidad de las situaciones: el entrenador debe poseer herramientas suficientes como para crear situaciones de práctica en las que los elementos de complejidad previamente analizados vayan siendo progresivamente introducidos. Mediante estas situaciones-problema los deportistas aprenden sobre los indicadores de toma de decisiones.

La teoría escalonada de Roth:

Analisis de las dificultades de la tarea táctica: la dificultad de

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