Nutrición y salud en la adolescencia

Nutrición y salud en la adolescencia

Evelyn Eisenstein

La adolescencia es una etapa de la vida, en la cual es importante la alimentación ya que cobra importancia debido a que los requerimos de nutrientes, para hacer frente a estos cambios, es necesario asegurar un adecuado aporte de energía y nutrientes para evitar situaciones ya que pueden ocasionar alteraciones y trastornos de la salud.

Nos habla de las necesidades nutricionales, en el crecimiento del adolescente, se debe de tomar en cuenta que aumenta el apetito, la energía y la sensación de hambre, se debe tener conocimiento ya que se debe de tener un control de ellas, ya que el adolescente requiere de muchas proteínas, vitaminas y minerales. En cada adolescente el metabolismo es diferente, esto nos dice que se debe de tener una dieta o conocer la cantidad de alimentos que se deben adquirir para ser utilizados en el cuerpo del joven de una manera satisfactoria que de energía a él como nutrientes. Los adolescentes casi siempre se cuestionan su apariencia física, su estilo de vida, sus creencias y sus preferencias. Se debe de tener un buen conocimiento de lo bueno que es para el adolescente tener una buena alimentación ya que influye mucho en el crecimiento del joven.

También nos da a saber en qué casos es importante la nutrición por ejemplo en el embarazo ya que en la adolescencia presenta un gran riesgo, en el ejercicio que el joven haga y las dietas que tome.

En esta etapa el adolescente está expuesto a muchas enfermedades como Anemia, Caries dental, Acné por la misma alimentación, Enfermedades crónicas y Cáncer ya hablando de un riesgo más grave. Todas estas enfermedades están expuestas para el joven, ya que esto tiene que ver mucho con la nutrición que lleva en su vida cada individuo y más en la etapa en la que requieren más vitaminas para su crecimiento. Y mucho de los jóvenes están en una etapa que psicológicamente les afecta tanto críticas, como las modas de su entorno y sus compañeros. Los padres, maestros y alumnos deben de tener un buen conocimiento y adquirir información de un centro de salud que les pueda brindar una información correcta para saber cómo reaccionar a situaciones sobre la alimentación como para su desarrollo.

 Los programas de educación para la salud deben incluir hábitos de nutrición y alimentación y emplear técnicas sencillas de comunicación y divulgación de información, respetando y comprendiendo siempre las características propias de los adolescentes.

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