RITMO CIRCADIANO “HORAS DE TRABAJO. RIESGOS GENERALES”

RITMO CIRCADIANO “HORAS DE TRABAJO. RIESGOS GENERALES”

El ritmo circadiano es el constituyente del reloj biológico que tenemos cada persona para la regulación de las funciones fisiológicas del organismo que lleva un ciclo de 24 horas y maneja los estados de sueño y vigilia. Estas funciones de sueño y vigilia van asociada al estimulo de luz que recibamos, entre mayor luz reciba el cerebro estamos activos en el estado de vigilia, mientras que en la oscuridad nuestras funciones se disminuyen y llega el estado de sueño.

Este ritmo circadiano se puede ver afectado por los denominados turnos de trabajo que se realizan frecuentemente fuera de las horas normales de trabajo diurno y que en muchos casos son realizados por muchas empresas para aumentar su productividad.

El ser humano está acostumbrado a hacer las actividades diurnas de forma básica así que al generarse los trabajos o turnos nocturnos puede verse perturbado los ritmos circadianos teniendo efectos sobre la salud, el bienestar, la vida social y el rendimiento laboral.

Estos efectos negativos que se mencionan no han logrado ser establecidos a través de causa-efecto. Igual podemos decir que no simplemente los trabajadores se encuentran en algún tipo de riesgo solo por afectarse su sistema circadiano sino también por el lugar de trabajo y los agentes que en ellos se manejen que pueden afectar las condiciones optimas que debe tener cada empleado.

Estudios garantizan que la tolerancia del trabajo por turno varía de una persona a otra relacionado con un gran número de posibles variables. Hay factores individuales que pueden influir en cada tensión de las personas.

En otros casos se hace mención de una mayor correlación entre una mayor amplitud de los ciclos circadianos y una menor frecuencia de problemas de salud [1]. También se menciona la dimensión de la personalidad relacionadas a los ritmos circadianos. Generalmente se han realizado múltiples estudios para determinar los factores o variables que determinan el comportamiento de cada persona frente a turnos nocturnos donde se ven reducías sus horas de sueño y factores diferentes a estos.

Entre otros estudios se ha determinado que las personas que trabajan por turnos presentan mayores problemas nerviosos y problemas gastrointestinales.

El trabajo por turno genera efectos sobre la salud de los trabajadores ya que la calidad de sueño se ve afectada. Por ejemplo, el caso cuando una persona descansa o duerme en el día después de haber tenido un turno de noche y cuando descansa anteriormente al inicio del turno de mañana. En este caso, debido al funcionamiento de los ritmos circadianos el cuerpo no se encuentra predispuesto para el sueño inmediatamente después de un turno de noche debido a que el organismo siempre está preparado para la actividad diurna.

Luego se puede observar mayor queja de los trabajadores que duermen en el día de los distintos ruidos que se generan normalmente por la actividad. Además, cuando hay numerosas jornadas de trabajo nocturno se produce

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