Respiracion Y Cuidado De La Salud

RESPIRACION Y CUIDADO DE LA SALUD.

A lo largo de tu vida, sin importar donde estés o que te encuentres haciendo siempre estarás respirando continuamente. Aunque aparentemente sea un proceso simple este proceso se compone de una serie de compleja de eventos tanto a nivel corporal, celular e incluso químico. La respiración no solo es un proceso vita del cuerpo en el cual se toma el oxigeno del ambiente, si no que también permite la obtención de energía a partir de los nutrientes la respiración se realiza de manera involuntaria en el cuerpo, pero la entrada y salida del aire varia según la actividad que estés realizando en un momento determinado: por ejemplo el nivel de oxigeno no es el mismo que cuando hacer ejercicio.

Relación entre la respiración y la nutrición.

La respiración es un proceso que tu cuerpo efectúa de manera automática por que es necesaria para la vida, la respiración es compleja y se relaciona con la obtención de energía

Respiración externa.

Comienza por la entrada de aire por la nariz o la boca sique por la tráquea hasta los pulmones todo este conjunto de órganos forma el aparato respiratorio. Los alveolos son el lugar donde de lleva a cabo el intercambio de gases (los alveolos son ramificaciones de los bronquios) estos alveolos cargan a la sangre de oxigeno que será transportado a todas las partes del cuerpo hasta la ultima célula de tu cuerpo.

PREVENCION DE ENFERMEDADES MÁS COMUNES.

El sistema respiratorio es muy sensible a los cambios de temperatura, algunas de las enfermedades más comunes son: gripe, resfriado, bronconeumonía, neumonía y asma. Estas las puedes prevenir llevando una balanceada y sana alimentación consumir alimentos ricos en vitamina c como: frutas cítricas y guayabas, evitar el uso de tabaco, evitando cambios bruscos de temperatura y en épocas de frio abrigarte bien

ANALIZIS DE LOS RIESGOS PERSONALES Y SOCIALES DEL TABAQUISMO.

El tabaquismo a provocado más de 5 millones de muertes en todo el mundo por tal motivo es la primera causa de muertes evitables.

El tabaquismo causa enfisema pulmonar, cáncer en diversos órganos, neumonía crónica, padecimientos cardiacos, arterioesclerosis y especialmente en el sistema respiratorio causa molestias como tos recurrente, cansancio y falta de aire.

Un fumador no solo se daña a si mismo sino también a los que lo rodean el cigarro es muy adictivo por eso no es muy fácil dejarlo

Cuando una persona empieza a fumar el cuerpo se acostumbra a una dosis y cuando esta dosis se interrumpe el cuerpo empieza a sentir malestares a esto se le llama síndrome de abstinencia.

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