Cuidado De La Salud

INTRODUCCIÓN

El auto cuidado tiene que ver con aquellos cuidados que se proporciona la persona para tener una mejor calidad de vida, auto cuidado individual, o los que son brindados en grupo, familia, o comunidad, auto cuidado colectivo.

Cuidar es una interacción humana de carácter interpersonal, intencional, único, que se sucede en un contexto sociocultural, tiene un fin determinado y que refuerza o reafirma la dignidad humana.

Para cuidar la vida y la salud se requiere del desarrollo de habilidades personales, para optar por decisiones saludables, lo cual constituye uno de los cinco componentes de la promoción de la salud PS, establecidos en la Primera Conferencia Internacional sobre PS, en Ottawa Canadá.

Las habilidades personales para vivir determinan el estilo de vida de las personas y la manera como ellas se cuidan. El término ‘estilo de vida’ se refiere a la manera de vivir y a las pautas personales de conducta, que están determinadas por factores sociales, culturales y personales; equivale a las actitudes, hábitos y prácticas individuales o familiares, que pueden influir positiva o negativamente sobre nuestra salud.

DESARROLLO

CUIDADO O ASISTENCIA A OTROS: LOS CUIDAMOS

Esta forma de cuidado corresponde a la atención sanitaria, que se presta a la persona enferma en una institución de salud; es el cuidado científico, sistemático y aprendido que se lleva a cabo mediante el empleo de prácticas curativas, que un profesional o un equipo de salud, realizan al usuario_ con algún grado de discapacidad.

CUIDADO ENTRE TODOS (NOS CUIDAMOS):

El cuidado entre todos es denominado auto cuidado colectivo y se refiere a las acciones que son planeadas y desarrolladas en cooperación, entre los miembros de una comunidad, familia o grupo, quienes se procuran un medio físico y social afectivo y solidario.

CUIDADO DE SÍ (ME CUIDO):

Corresponde al auto cuidado individual y está conformado por todas aquellas medidas adoptadas por uno mismo, como gestor de su auto cuidado.

CONCEPTO DE AUTOCUIDADO

El auto cuidado se refiere a las prácticas cotidianas y a las decisiones sobre ellas, que realiza una persona, familia o grupo para cuidar de su salud; estas prácticas son ‘destrezas’ aprendidas a través de toda la vida, de uso continuo, que se emplean por libre decisión, con el propósito de fortalecer o restablecer la salud y prevenir la enfermedad.

ARGUMENTOS

Entre las prácticas para el auto cuidado se encuentran: alimentación adecuada a las necesidades, medidas higiénicas, manejo del estrés, habilidades para establecer relaciones sociales y resolver problemas interpersonales, ejercicio y actividad física requeridas, habilidad para controlar y reducir el consumo de medicamentos, seguimiento para prescripciones de salud, comportamientos seguros, recreación y manejo del tiempo libre.

El autocuidado es una función inherente al ser humano e indispensable para la vida de todos los seres vivos con quienes interactúa.

Una de las bases fundamentales del trabajo en Salud Interactiva es cómo cada persona puede introducir y mantener los cambios necesarios en sus hábitos y rutinas de vida para lograr un buen estado de salud. A este aspecto le llamamos el auto cuidado y auto gestión de la Salud. No creemos en las rutinas o dietas impuestas sin que previamente la persona comprenda qué es lo que afecta a su salud particular. Y en cada persona ese aspecto varía, en algunos casos será la alimentación, en otros la gestión de las emociones, hábitos de actividad, etc.…

Nuestro reto es que una vez comprendido lo que nos afecta, decididos y decididas a cambiarlo, podamos introducir los cambios en nuestro comprometido y ajetreado y ritmo vida, es decir ¿Cómo creamos un plan de auto cuidado de la salud? Por eso una gran parte de nuestra actividad está dedicada al seguimiento de rutinas, al planteamiento de metas, a buscar las maneras para ir introduciendo los cambios necesarios, de manera que se hagan de la forma más natural posible, cada uno en su vida particular. Te nombraré solo 3 de los argumentos más comunes para no cambiar o mantener una rutina de vida que favorezca a la salud.

1. He mantenido las dieta que me dieron durante algunos días (tal vez unas semanas) pero la deje porque no tengo tiempo de hacerme una comida diferente a la que comemos todos en casa.

2. Trate de dejar de fumar (o beber, o comer dulce) pero en mi familia y amigos más cercanos son fumadores (beben o comen dulce) y es difícil para mi lograrlo así. No puedo cambiarlos a todos!

3. Me gustaría comer mejor, he probado varios alimentos y productos nuevos que me han recomendado (o visto en internet, televisión, etc.…) pero no me han dado el resultado esperado y los he dejado.

CONCLUSIÓNES

* Internalizar que la salud es consecuencia de un proceso dinámico, complejo; un proceso que depende del cuerpo, de la mente, de las emociones, de la vida espiritual y de las relaciones con los demás y con el mundo que nos rodea.

* Evitar que sus intervenciones sean ‘amenazantes’ o ‘coercitivas’ para la gente; por el contrario, partir del estímulo a la auto eficacia en las personas y fomentar en ellas niveles cada vez más altos de autoestima, puesto que el auto cuidado es, en gran parte, un resultado del quererse.

* Explorar y comprender las rupturas que existen entre conocimientos, actitudes y prácticas, para así plantear propuestas de acción, y capacitación que hagan viable una armonía entre cognición y comportamientos.

* Contextualizar el fomento del auto cuidado de acuerdo con las características culturales, de género, y etapa del ciclo vital.

* Asumir que las personas realizan las prácticas de auto cuidado con la certeza de que mejorarán sus niveles de salud, sin olvidar que no todas las prácticas para cuidarse redundan en mayores niveles de salud

* Estudiar mediante investigaciones cualitativas, con una visión antropológica, la ‘textura de la vida cotidiana’ y los imaginarios de la gente, para poder reconocer las lógicas y prácticas de las personas, con respecto al cuidado de la salud

BIBLIOGRAFIA

http://www.alv-logistica.org/docs/GuillermoCardenasHernandez.pdf

http://www.ucaldas.edu.co/index.php?option=com_content&view=article&id=5663:el-autocuidado-de-la-salud-una-practica-para-tener-en-cuenta&catid=230:contacto-saludable&Itemid=640

http://www.esmas.com/salud/home/noticiashoy/554085.html

http://es.scribd.com/doc/50703825/2006-Autocuidado-de-la-salud

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