Resumen de nata
Enviado por Jo Sovi • 21 de Septiembre de 2018 • Reseñas • 309 Palabras (2 Páginas) • 87 Visitas
Resumen de nata
Historia
- 1924: Primera piscina Alfredo cruz doméstica 4 metros de ancho por 8 metros de largo. Profundidad de 1.5 metro de profundidad
- 1972: Piscina del club Cariari – entrenaba la selección nacional, la mayoría de las piscinas se encontraban en grandes clubes privados
- 1977: Se construye la Piscina María del Milagro París 50 METROS – Sabana
- MARÍA DEL MILAGRO PARÍS – 1975 – 1980 “MEJOR NADADORA DE LATINOAMERICA”
- FEDERICO YGLESIAS 1961- CAMPEON C.C.CAN - 100 MARIPOSA
- SILVIA POLL AHRENS- MEDALLA DE PLATA -200 METROS LIBRE – JUEGOS OLÍMPICOS SEUL 1988.
- CLAUDIA POLL AHRENS1 ORO – JUEGOS OLÍMPICOS DE ATLANTA 1996 -200 METROS LIBRES
Hipogravidez: El medio acuático disminuye el impacto con el suelo y con esto las tensiones sobre las articulaciones.
Presión hidrostática: Al encontrarse el cuerpo en inmersión, se produce una ligera presión sobre la superficie corporal, con el tiempo da lugar a una mejora de los músculos respiratorios (diafragmáticos, abdominales e intercostales) provocando un aumento de la capacidad ventilatoria.
Rendimiento deportivo
[pic 1]
[pic 2]
PRINCIPIOS METODOLÓGICOS DE LA ENSEÑANZA
∙ Instruir de lo más fácil a lo más complejo.
∙ Corregir primero errores principales y luego secundarios.
∙ Corregir primero errores comunes y después individuales.
∙ Centrar la corrección en las causas y no en los efectos.
∙ Regresar un paso o varios atrás en la progresión de los ejercicios.
∙ Asignar puntos de autocontrol.
- Retroalimentación inmediata.
- Apoyos visuales y acústicos durante la ejecución.
- La calidad técnica determina la pausa, la distancia y la intensidad.
- Correcciones cortas, concretas y controlables.
- Inducir la ejecución correcta mediante recursos externos.
- Repetir, repetir, repetir...
- Reforzar, corregir, motivar.
[pic 3]
Progresión de enseñanza
Posición del cuerpo[pic 4]
Patada[pic 5]
Brazada[pic 6]
Respiración[pic 7]
Coordinación completa
Seguridad
Las tres “R”:
- Responsabilidad (asumirla desde un principio).
- Revisión de conocimientos (formación, actualización e investigación).
- Recursos humanos y materiales (dotación adecuada)
Formación acuática básica
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