TEMA: ACTIVIDAD DIAGNOSTICA CULTURA FISICA

UANL                   [pic 1]             

PREPARATORIA N.8                [pic 2]         

NOMBRE: Jesus Eduardo Hinojosa Juarez

MATRICULA: 1850484                        GPO: 133

 TEMA: ACTIVIDAD DIAGNOSTICA

                              CULTURA FISICA

 QUE ES LA RESISTENCIA FISICA?

La resistencia es la cualidad física que posee la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un período prolongado de tiempo. Algunos ejemplos son aquellos deportistas que afrontan esfuerzos de larga duración como el ciclista, el corredor de maratón el montañero. También podemos afirmar que la resistencia es también la cualidad física que nos permite realizar un trabajo físico determinado manteniendo el grado de eficacia y calidad.

Esta cualidad la practican tanto los deportistas como aquellas personas que gustan de practicar ejercicio físico. Éstos son algunos ejemplos:

• Ciclistas de fondo en carrera

• Corredores de maratón

• Nadadores de fondo

LLUVIA DE IDEAS

1- Estiramiento de la pantorrilla

2- Estiramiento de los cuádriceps y la rodilla

3- Estiramiento de los músculos de la parte frontal de la cadera

4- Estiramiento del tríceps y la parte superior de los hombros

5- Estiramiento del tronco

6- Estiramiento del pecho

PREGUNTAS

A) A qué crees que se deba esto?

R= Por no tener una buena resistencia física

B) Tienes sobrepeso o mala condición física?

R= Si

C) A veces tienes ansiedad o estrés?

R= Si

D) Que haces para controlar el estrés o la ansiedad?

R= Voy o juego futbol para des estresarme

E) Que consideras que debes hacer para mejorar tu condición física?

R= Considerar de hacer un deporte para tener una condición física o una resistencia mejor para hacer lo que más me gusta y así cansarme menos  

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