Tarea Boilodia

Cada cuanto es la excreción

Distinguimos dos tipos de estreñimiento, también conocidos como obstrucción intestinal o intestino de baja actividad. Unas veces los excrementos son comprimidos fuertemente, otras veces heces viejas y endurecidas se pegan permanentemente a la pared intestinal y no se volverán a mover más. Eso significa que usted puede sufrir de estreñimiento y de diarrea al mismo tiempo, concretamente en el segundo caso. Pero es especialmente importante saber – y esto nunca se puede enfatizar demasiado – que no es suficiente tener evacuaciones de vientre sólo cada dos o tres días. Deberíamos evacuar al menos una vez al día, o incluso dos veces, preferiblemente una por la mañana temprano y la otra como reflejo de la comida de mediodía. Como hay tanta gente que sufre de estreñimiento, los médicos consideran hoy en día como algo normal tener evacuaciones una o dos veces a la semana. Pero eso no es suficiente en absoluto y a largo plazo conduce a una grave intoxicación interior.El tiempo que la comida necesita desde su ingesta a través de la boca hasta su excreción a través del ano, se conoce normalmente como tiempo de paso intestinal. Cuanto menor es el tiempo de paso, menos riesgo de putrefacción. El tiempo de paso normal de una persona sana es de entre 24 y 48 horas, lo que quiere decir que los restos serán excretados no más tarde de 48 horas después de su comida. El tiempo medio de paso de una persona civilizada moderna es, sin embargo, de entre 65 y 100 horas. El tiempo medio necesario desde la boca hasta el final del intestino delgado es de alrededor de ocho horas. Ese es el tiempo que se lleva descomponer la comida en el estómago y en la parte superior del intestino delgado y filtrar todo lo que el cuerpo pueda utilizar del quimo (la masa de alimento que llega del estómago junto con los jugos gástricos). El resto del tiempo, la comida permanece en el colon y se va densificando. Además, las heces aumentan de volumen como resultado del crecimiento bacteriano. Alrededor de un tercio de las heces sanas está constituido por bacterias. Las heces del intestino delgado deberían ser acuosas y sueltas, que es lo que se conoce normalmente como deposición no mucosa.

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