Terapia

Terapia:

Terapeuta: Buenas tardes, que tal ha estado, como le fue el día de hoy?

Paciente: muy bien gracias, ahí cansado por el  trafico (o algo así)

Terapeuta: si me imagino debe estar pesado el trafico.. y cuénteme que lo trae por aquí.

Paciente:  Motivo de consulta: ansiedad por entrevista de trabajo y es su primer trabajo (paciente)

• Y se siguen con preguntas sobre el tema..

Terapeuta: usted podría describirme en la escala de 1 a 10 cuanta es la ansiedad que siente al momento de pensar en la entrevista

Paciente: *dice un numero*

Terapeuta: muy bien le explicare como trabajaremos esta situación… (explica el modelo ABC)

• A: estrés por entrevista
• B: no soy capaz de lograr obtener el puesto que quiero, me pongo muy nerviosa y no se como controlar ¡me, ya que hablo muy rápido y me sudan las manos
• C: no tendre el trabajo deseado, y necesito el trabajo para ayudar a mis padres a pagar la universidad

Luego de explicarlo se le deja una tarea al paciente, se le enseñara técnicas de respiración y relajación, que puede utilizar al momento de la entrevista, y la segunda tarea es de que anotara en un cuaderno que pensamientos se le viene a la cabeza al momento de pensar en la entrevista y anotarlos, y luego buscara en internet formas de un entrevista y practicarlos con alguien mas para que tenga mas confianza sobre la entrevista

SEGUNDA SESION:

Introducción: se le pregunta sobre como le fue en la semana, como se sintió y se revisaran las tareas asignadas, se le preguntara si hizo las respiraciones y relajaciones, luegos se le preguntara si practico alguna entrevista con alguien mas y por ultimo se le pregunta sobre los pensamientos que surgieron al momento de pensar en su entrevista, a partir de estos pensamientos se trabajara (las creencias racionales, es lo que la paciente oensaba ) y luego se aborda los efectos emocionales, si tenia la misma ansiedad o la pudo reducir y sus efectos conductuales, que conductas se pudieron mejorar (conductas deseables)

Al finalizar se hace una recapitulación y el cierre para dejarle claro a la paciente sus logros

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