Una Vida Saludable
Enviado por marbry • 5 de Febrero de 2014 • 787 Palabras (4 Páginas) • 294 Visitas
PROYECTO DE HÁBITOS
DE VIDA SALUDABLE
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Y EJERCICIO FÍSICO
Proyecto con un objetivo claro, conseguir la creación de hábitos
saludables a través de unos conocimientos básicos sobre la influencia de
la alimentación y el ejercicio físico en la salud. Utiliza unas actividades
sencillas e integradoras a desarrollar en toda la etapa de Educación
Primaria.
En nuestro proyecto pretendemos concienciar y educar sobre los
beneficios que aporta el consumo consciente y en su defecto de los
graves problemas que se derivan del abuso de determinados alimentos y
del sedentarismo.
JUSTIFICACIÓN:
El DECRETO 230/2007, de 31 de julio, por el que se establece la
ordenación y las enseñanzas correspondientes a la educación primaria
en Andalucía, en su capítulo II apartado 4 sobre currículo dice
textuamente:
“Asimismo, el currículo incluirá: ...
c) Contenidos y actividades para la adquisición de hábitos de vida
saludable y deportiva y la capacitación para decidir entre las opciones
que favorezcan un adecuado bienestar físico, mental y social, para el
propio alumno o alumna y para los demás.”
Debido a los cambios producidos en los últimos tiempos en nuestra
sociedad tales como la incorporación de la mujer al mundo laboral, la
industrialización, la imitación de otros patrones alimentarios , la comida
rápida, etc, cada vez se adoptan nuevas formas de alimentación que se
alejan de nuestra saludable “dieta mediterránea”.
Hoy en día es muy común en las familias que frutas, verduras, legumbres
y cereales sean sustituidos por comidas rápidas, alimentos hipercalóricos
y platos precocinados, que además se suelen consumir en grandes
cantidades lo que provoca problemas relacionados con la salud.
El modelo de dieta mediterránea basada en el consumo elevado de
frutas, verduras, legumbres, cereales, pescado y aceite de oliva, es
aceptada de manera generalizada por sus bondades y beneficios.
Este tipo de dieta, propia de nuestra cultura, está cambiando hacia otros
modelos o patrones alimentarios. Por ese motivo pretendemos dar a
conocer el modelo de dieta mediterránea a través de un estudio sobre lo
que aportan los distintos alimentos
y de cómo deberían estructurarse en un menú diario para constituir una
alimentación saludable.
Así mismo se viene observando que los hábitos de tiempo libre de los
niños ha cambiado muchísimo debido al desarrollo tecnológico del ocio,
aunque es indudable que estos cambios tienen sus ventajas, también
tienen sus inconvenientes pues propicia la aparición del sedentarismo.
La sobrealimentación y el sedentarismo son factores que influyen en el
peso corporal de las personas provocando obesidad. Hoy en día la
obesidad está constituyendo un problema para la salud, y no sólo para la
población adulta, también viene afectando a la población infantil.
OBJETIVOS:
Los objetivos generales que nos hemos propuesto para este proyecto son
los que a continuación se detallan:
- Crear hábitos
...