Cronograma entrenamiento

• EN LA MAYOR PARTE DE LOS CASOS SE TRABAJA CON NIÑOS, PREADOLESCENTES O ADOLESCENTES.[pic 1]

Para la práctica deportiva llegan atletas de todas las edades a las instalaciones, es muy importante que el instructor deportivo conozca que existen diferentes categorías y estas demandan orientaciones metodológicas para el proceso de enseñanza, estas categorías son:

-Pioneril 10 -12 años

-Escolar 13 -15 años

-Juvenil 16 -20 años

-Libre        >20 años

En las edades tempranas se trabaja por programa de enseñanza y la vinculación en el tiro con arco está dada por: Consiste en una serie de sesiones de práctica, al menos una sesión por semana, durante unas 10 semanas.

Una sesión de tiro con arco para principiantes

Es una reunión de arqueros de entre 45 minutos a dos horas, dirigida por un entrenador y que tiene los siguientes objetivos:

-Descubrir que es el tiro con arco

-Obtener las bases de este deporte

-Pasarlo bien con un arco y unas flechas. La Lista de Control o Pre-programa

Antes de iniciar la primera sesión, recoja la siguiente información, que le será de utilidad más adelante:

-La variedad de edades de los arqueros

-La duración del programa

-El número de sesiones de práctica programado

-Lugar(es), fechas, y la duración de las sesiones de práctica

-Fechas y lugares de las posibles competiciones locales

-El equipo que necesitan los arqueros

El tamaño del grupo

• El tamaño de la clase está en proporción directa al número de entrenadores su habilidad y experiencia.
• Un entrenador puede dirigir hasta unos 10 arqueros, dependiendo de la etapa en la que se encuentran y del programa de instrucción.
• En el mejor de los casos, se recomienda una proporción de entrenador / arqueros de 1 a 6.

Objetivos Específicos en categoría 10-12 años:

• Elevar el desarrollo de la preparación física general y especial, priorizando la resistencia, la resistencia especial y la coordinación de las acciones técnicas del tiro con arco.
• Enseñar en el conjunto de elementos teóricos que permitan actuar conscientemente durante el desarrollo de los controles y competencias, y de todo el proceso de la preparación en cuanto a reglamento básico y contenidos técnico-tácticos.
• Contribuir al desarrollo de los factores básicos inherentes a la preparación psicológica del atleta, como son las cualidades de la voluntad, la capacidad de observación y auto-observación
• Influir mediante la práctica sistemática en el desarrollo educativo de los atletas.
• Profundizar en el trabajo de desarrollo de la técnica e ir orientando este

Objetivos Específicos en la categoría 13-15 años

• Continuar el desarrollo de la preparación física general y especial. Priorizando la resistencia, la fuerza en la cintura escapular, la resistencia especial y la coordinación de las acciones técnicas del tiro.
• Profundizar en el conjunto de elementos teóricos que permitan actuar conscientemente durante el desarrollo de los controles y competencias, y de todo el proceso de la preparación en cuanto a reglamento y contenidos técnico-tácticos.
• Contribuir al desarrollo de los factores básicos inherentes a la preparación psicológica del atleta, como son las cualidades de la voluntad, la capacidad de observación y auto-observación
• Influir mediante la práctica sistemática en el desarrollo educativo de los atletas.
• Profundizar en el trabajo de desarrollo de la técnica e ir orientando este aspecto a las características físico-morfológico de cada deportista.

Objetivos Específicos en la categoría 16-20 años

• Continuar las exigencias enunciadas por las Reglas de Seguridad y conducta.
• Continuación de la preparación física general.
• Continuación de la preparación física especial.
• Incremento de la preparación técnico-táctica.
• Profundización en la enseñanza del Reglamento Nacional e Internacional,
• Continuar la educación ética de los jóvenes arqueros con vistas a su fortalecimiento conductual en campeonatos nacionales e internacionales.
• Obtención de altos resultados en la competencia fundamental.

-COMPONENTE TÉCNICO QUE DEBE DOMINAR CATEGORÍA 10-12 AÑOS

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DOCUMENTOS OBLIGATORIOS PARA EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO

1- Programa de enseñanza con fundamentación gráfica y escrita 2- Planificación y análisis del programa.

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