Asertividad

Asertividad

La comunicación asertiva implica responder sin agresividad, respetando a la otra persona, al mismo tiempo que te niegas a hacer algo que no deseas hacer o que consideras injusto. No levantas la voz, no muestras ira, y tratas de resolver el conflicto teniendo en cuenta los deseos de ambas partes, buscando compromisos y soluciones, en vez de pretender simplemente salirte con la tuya.

Ser asertivo significa que te respetas a ti mismo y que estás dispuesto a expresarte, a no dejarte avasallar, pedir lo que te corresponde y hacer valer tus derechos. También significa que eres consciente de los derechos de los demás y los respetas. La comunicación asertiva no es ni demasiado agresiva ni demasiado pasiva.

¿Qué es comunicación Asertiva?

“La conducta que permite que una persona actúe según sus intereses o sus necesidades, expresar cómodamente sentimientos honestos, defenderse sin ansiedad inapropiada o bien ejercer sus propios derechos sin negar los de los demás” (Alberti y Edmmonds, 1978)

Proviene del latín assertus y quiere decir “afirmación de la certeza de una cosa” , certeza, veracidad o persona asertiva. Algunos sinónimos con los que se relaciona el concepto de asertividad son:

Enlazar, Juntar, Congruente

Expresivo, Flexible

Las personas deben estar preparadas para manejar inteligentemente los conflictos interpersonales. Estos surgen naturalmente, debido a que los individuos poseen creencias, sentimientos de inseguridad, exclusión, irritación y frustración. El comportamiento de las personas fluctúa entre la pasividad y la agresividad, y el comportamiento asertivo se da entre estos dos extremos. La asertividad se basa en valores humanos que sólo pueden ser beneficiosos para la comunicación interpersonal. Una vez que las personas comprenden realmente las metas, derechos y comportamientos asertivos, aprecian con prontitud su valor en promover el desarrollo de los conceptos saludables de la autoestima y la habilidad interpersonal efectiva.

¿Qué es ser asertivo?

Una persona asertiva es aquella que tiene una buena opinión de sí misma y se siente segura de sus posibilidades. Esta confianza en las propias capacidades hace que sea capaz de mantener una relación clara y franca con los demás y, al mismo tiempo, le permite aceptar los propios errores y actuar con firmeza, pero sin agresividad y prepotencia.

 Tener un buen concepto de sí mismo. Si no existe la auto-estima, difícilmente se puede ser asertivo. Hay que tener presente que es tan importante como los demás.

 Planificar los mensajes. Conviene que antes de transmitir cualquier información, los hechos y datos resulten comprensibles para uno mismo. Esto ahorra tiempo y produce confianza.

 Manejo del enojo. Aunque es válido que ante ciertas situaciones se sienta

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