Asertividad

ASERTIVIDAD

La asertividad se refiere a comportarse tal y como uno es, ni como un ratón y ni como un monstruo. Es decir, ser asertivo significa dejar que los demás sepan lo que sientes y piensas de una forma que no les ofenda, pero que al mismo tiempo te permita expresarte.

Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin embargo, se considera que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reúne las conductas y pensamientos que permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.

TIPOS DE ASERTIVIDAD:

 ASERTIVIDAD POSITIVA

 “Me gustó mucho lo que me dijiste el otro día”

 RESPUESTA ASERTIVA ELEMENTAL

 “No me grites, por favor, observa que yo no lo estoy haciendo...”

 RESPUESTA ASERTIVA EMPÁTICA

 “Entiendo tus razones pero...”

 RESPUESTA ASERTIVA ESCALONADA

 “Por favor, no me interrumpas...”

 “¿Puedes no interrumpirme, por favor, ya te lo he dicho antes?”

 “Te pedí hace rato que no me interrumpieras y no me has respetado”

 RESPUESTA ASERTIVA SUBJETIVA

 “Cuando tú dices.......... yo me siento...............Por eso preferiría que tú.................”

 RESPUESTA ASERTIVA ANTE LA AGRESIVIDAD

 Oye, creo que así no vamos a ninguna parte, ¿por qué no nos sentamos y hablamos más despacio...?

 Si me gritas te entiendo peor todavía...

 Como no me dices nada en concreto, no sé a qué atenerme.

 Si usas ese tono de voz, no tendré otro remedio que dejarte con la palabra en la boca y marcharme de aquí.

1. Prefiero mantenerme callado (a) lo que pienso para evitarme problemas.

En la "crisis de identidad" de la adolescencia, el joven se cuestiona automáticamente, incluyendo la opinión que de sí mismo ha adquirido en el pasado, puede encontrarse tan confuso e inseguro de sí mismo. El silencio en la adolescencia podría ser considerado una forma de rebeldía, el adolescente simplemente no sabe cómo comportarse en un ambiente en el que él no es dueño de la situación, así que elige no hacer el esfuerzo.

2. Si un amigo (a) habla mal de mí le insulto.

Cabe destacar que también sus sentimientos se ven involucrados en todos los cambios que pasan y que estas vicisitudes influyen para intensificar los sentimientos y aumentar el llamado mal humor. Los estados de ánimo tan cambiantes tienden a incrementarse y exagerar.

3. Si necesito ayuda la pido de buena manera.

Los adolescentes pueden llegar a ser interesados y manipuladores, saben que si tratan bien los trataran bien y podrán obtener algún beneficio que requieran.

4. Me es difícil felicitar a la persona que hace algo bueno.

La envidia es una emoción que los adolescentes suelen experimentar. La constante comparación entre compañeros y la búsqueda de aceptación crea un ambiente propicio para una interminable montaña rusa de problemas emocionales.

5. Agradezco cuando alguien me ayuda.

Los adolescentes no pierden las buenas costumbres y enseñanzas que aprendieron de niños.

Hablar sobre la gratitud e inculcarla guía a los adolescentes para que sepan identificar las cosas que realmente importan.

6. Me acerco a saludar a mi amigo (a) cuando cumple años.

Los adolescentes suelen construir su grupo de amigos con chicos y chicas parecidos a ellos. Con las mismas aficiones, el mismo gusto por cierta ropa, iguales intereses, etc… Con adolescentes semejantes a ellos se encuentran cómodos y con ellos establecen sus relaciones de confianza y lealtad.

7. Si un amigo (a) falta a una cita acordada le expreso mi amargura.

Los adolescentes tienden a reaccionar de una manera agresiva cuando se sienten ofendidos o defraudados, pero cuando son asertivos utilizan argumentos más razonables

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