Asertividad

Asertividad

Introducción

Se tendrá una mejor definición de lo que es Asertividad, aprenderá a distinguir si su conducta y la de las demás es: asertiva, no asertiva o agresiva, conocerá los beneficios de ser asertivo.

La Asertividad se trata de una habilidad de comunicación y como cualquier otra habilidad, puede aprenderse. A fin de aprenderla debe saber que es y ser capaz de distinguirla de la agresión y de la no-afirmación. Es probable que usted mismo reconozca que es en distintos momentos es agresivo, asertivo y no afirmativo.

Ser asertivo significa aceptar la responsabilidad de sus propias acciones y ser capaz de expresar su pensamiento de una manera clara y honesta. Esto nos conduce a una comunicación mejor y a unas relaciones satisfactorias.

Desarrollo

Ser asertivo se ha definido como el hecho de defender los derechos personales y expresar los pensamientos, sentimientos y creencias de maneras directas, honestas y apropiadas que no violen los derechos de otras personas.

En otras palabras puede definirse como una habilidad social gracias a la cual una persona es capaz de decir: Yo soy así, eso el que pienso, creo, opino, estos son mis sentimientos sobre este tema, estos son mis derechos, y todo esto lo dice respetando a los demás y respetándose a si mismo.

Cuando estoy siendo asertiva, expreso quien soy. Le digo lo que pienso, como me siento y lo que creo. Lo hago de una manera directa y honesta, que además es apropiada.

Con algunas personas es posible que descubra que se comporta como débil que tiene miedo de no hablar por si mismo. Con otras puede que se descubra haciéndose el duro, pisoteando sus sentimientos y sus derechos. Y con algunos es posible que se exprese con honestidad y franqueza de un modo tranquilo y respetuoso. Pero lo más probable es que descubra que predomina en usted uno de estos comportamientos.

Cuando se es asertivo se expresa uno mismo, pero se hace del modo de que realce yo y el otro. Mantengo el respeto que siento por mi misma y le trato con respeto a las otras personas. Se trata de una interacción entre iguales. No se debe de involucrar en humillaciones ni en intento de dominación.

En la Asertividad el objetivo es llegar a una situación en la que todos ganan. La comunicación asertiva es un proceso de doble vía. Se debe comunicar con alguien y esa persona debe dar el espacio necesario para que se comunique con él y toca decidir si seguir con la comunicación o no.

La conducta asertiva abarca lo que se dice y como se dice, es decir tanto las formas verbales como las no verbales, mirada, gestos, tonos de voz, actitudes entre otras. Implica siempre el respeto a la integridad de la persona y el respeto a la integridad del otro.

Al ser asertivo hay un grado de satisfacción personal porque el individuo ha manifestado lo

...