Brujula El realizar ejercicio media hora diaria, es importante para mantener un equilibrio fisiológico en mi cuerpo al realizar estas actividades físicas se obtienen resultados que son unas metas que me propuse como bajar de peso y estar en buena condic
Enviado por jjsm90 • 5 de Febrero de 2016 • Apuntes • 312 Palabras (2 Páginas) • 260 Visitas
Ejercicio
El realizar ejercicio media hora diaria, es importante para mantener un equilibrio fisiológico en mi cuerpo al realizar estas actividades físicas se obtienen resultados que son unas metas que me propuse como bajar de peso y estar en buena condición física y lo más importante es tener un buen estado de salud, es importante realizar estas actividades frecuentemente para volverlas un buen habito como mínimo 30 minutos al día, con el paso de los días veremos los resultados y como el sentirse en mejor forma física una buena apariencia y mejor estado de ánimo.
Comer
Al comer estamos satisfaciendo una necesidad fisiológica fundamental ya que es muy importante consumir alimentos correctamente balanceados para aprovechar los nutrientes correctamente y esto sirve para un logro de mi meta personal que es llevar una vida más saludable, en los tiempos es importante comer 3 veces al día ya que es lo más saludable y balacear nuestra comida, con el paso del tiempo se verán los resultados de comer mejor y veremos los logros que se obtienen como un mejor estado físico más energía y mejor salud.
Dormir
El dormir mejor nos ayuda mantenernos de buen humor y mejor de salud, el tiempo adecuado para dormir son de 7 a 8 horas diarias para que nuestro cuerpo este en buen estado y funcione correctamente, el objetivo de dormir bien es que es una necesidad fisiológica para tener un buen funcionamiento.
Estado de ánimo
Tener un buen estado de ánimo es importante para ser feliz y estar alegre ya que mejora nuestra calidad de vida y esta es una meta a seguir que toda persona debería tener, el tiempo de tener un buen estado de ánimo es el que uno quiera ya que entre más alegre y feliz, tendrás una mejor vida, y para finalizar el objetivo de ser feliz es disfrutar la vida y lo que hacemos diariamente.
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