Geriatría

1.1 B. Descripción del perfil socio-demográfico del envejecimiento en México.

• Riesgos para la salud del adulto mayor.

-Relacionados con estilo de vida

Factor de riesgo:

Es aquel evento que incrementa la probabilidad de enfermarse cuando se expone a él.

Estilo de vida

Los estilos de vida se contextualizan social y culturalmente y sólo pueden hacerse inteligibles en el marco de la historia individual y colectiva de los procesos de la salud y la enfermedad. En esta dimensión, los estilos individuales de vivir la vida se alimentan de las condiciones bajo las cuales se vive, en un grupo, en una sociedad, en un momento de la historia.

Los estilos de vida como parte de una dimensión colectiva y social, comprenden tres aspectos interrelacionados: el material, el social y el ideológico

En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones de la cultura material: vivienda, alimentación y vestuario. En lo social, según las formas y estructuras sociales: tipo de familia, grupos de parentesco, redes sociales de apoyo y sistemas de soporte como las instituciones y asociaciones y en el plano ideológico, los estilos de vida se expresan a través de las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o comportamientos a los distintos sucesos de la vida.

*ALIMENTACION

Un adulto mayor activo tiene una mejor capacidad funcional, salud cardiovascular y músculo-esquelética, así como también una mejor salud mental e integración social. Al aumentar el gasto energético los adultos mayores pueden consumir una mayor variedad de alimentos, especialmente si se consumen aquellos altos en nutrientes específicos y moderada densidad energética. Esto permite una mejor ingesta de micronutrientes, carbohidratos de lenta digestión, fibra dietética y de otros componentes saludables (fitoquímicos).

Los horarios de las comidas tienen un rango muy amplio, determinando en promedio un ayuno nocturno muy largo. Son pocos los senescentes que consumen alguna colación durante la mañana o tarde, que generalmente es una fruta, lo que constituye un buen hábito que habría que fomentar. Se puede concluir que el patrón alimentario es inadecuado en un gran número de adultos mayores.

*ACTIVIDAD FISICA

La participación periódica en actividades físicas moderadas puede retrasar el declive funcional y reducir el riesgo de enfermedades crónicas tanto en los ancianos sanos como en aquellos que sufren enfermedades crónicas. Un envejecimiento activo mejora la salud mental y suele favorecer los contactos sociales. El hecho de permanecer activas puede ayudar a las personas mayores a mantener la mayor independencia posible y durante un mayor período de tiempo, además de reducir el riesgo de caídas.

La actividad física es el factor que más se asocia con una buena capacidad funcional hasta el final de la vida. Reduce el riesgo de discapacidad mediante varios mecanismos: la prevención de algunas enfermedades crónicas, la reducción del impacto funcional de las enfermedades ya presentes y el retraso de los deterioros funcionales y fisiológicos que obedecen al propio envejecimiento.

Una buena condición física medida en virtud de capacidad aeróbica, peso ideal, fuerza y flexibilidad previene las enfermedades y retrasa los procesos de envejecimiento. Las personas mayores más fuertes, los más aeróbicos y más delgados son los que tienen mejor salud, y quienes han sufrido en menor medida los procesos de envejecimiento correspondientes a sus respectivas edades. Una buena forma física se basa en la capacidad aeróbica, que se consigue con paseos de larga duración; fuerza, que es uno de los puntos que más deben cuidar los mayores, ya que es lo que hace que se puedan valer por si mismos, y para lo que es recomendable subir escaleras y coger pesos; peso ideal, para lo que se recomienda una alimentación equilibrada ayudada de ejercicio, mejora la forma física y flexibilidad, que se consigue con la práctica regular de ejercicios de estiramiento.

*TRABAJO

Tradicionalmente, la vejez se ha relacionado con la enfermedad, la dependencia y la jubilación. Las políticas y los programas vinculados a este paradigma hoy desfasado, no reflejan la realidad. El hombre está hecho para vivir la vida hasta el final. Ha llegado el momento de considerar a las personas mayores como participantes activas de una sociedad que integre el envejecimiento y que considere a dichas personas, contribuyentes activos y beneficiarios del desarrollo.

Fx de riesgo:

*CONSUMO DE ALCOHOL

Los cambios metabólicos que acompañan al envejecimiento aumentan su predisposición a las enfermedades relacionadas con el alcohol, entre las que se incluyen la desnutrición y las enfermedades hepáticas, gástricas y del páncreas. Las personas mayores también presentan un mayor riesgo de caídas y lesiones relacionadas con el alcohol, así como posibles peligros relacionados con la mezcla de alcohol y medicamentos.

*CONSUMO DE MEDICAMENTOS

Las personas de edad avanzada tienen habitualmente problemas de salud crónicos, por lo que tienen una mayor probabilidad que la gente joven de necesitar y usar medicamentos.

En la medida en que una persona envejece, sus fallas orgánicas llevan al uso de múltiples fármacos en forma crónica.

Estas drogas pueden tener una serie de efectos adversos sobre la absorción y metabolismo de nutrientes.

*CONSUMO DE TABACO

Según la Encuesta Nacional de Salud (ENS) la prevalencia de tabaquismo actual, fumador diario y fumador ocasional disminuye con la edad, desde 55% en los menores de 25 años a 11% en los mayores de 64 años. Se observa que las personas con menos de 8 años de estudio fuman significativamente menos (25%) que las que tienen más de 12 años de estudios (47%); en promedio fuman menos las mujeres que los hombres. Sin embargo, fuman más las mujeres con más años de estudios que los hombres de su mismo estrato. Los fumadores fuman en promedio 8 cigarrillos diarios, superior en los hombres que en mujeres.

*SEDENTARISMO

La principal característica del sedentarismo es la ausencia de ejercicio físico.

El ejercicio físico regular ayuda a prevenir y a manejar diversos problemas de salud no transmisibles, tales como la enfermedad

...