Seguridad Al Hablar

SEGURIDAD AL HABLAR EN PÚBLICO

POR LUIS CANO

Cualquiera puede desarrollar sus dotes latentes,

con tal de que tenga genuino deseo de hacerlo.

Dale Carnegie.

EL TEMOR A HABLAR EN PÚBLICO ES UNO DE LOS TEMORES MÁS COMUNES ENTRE LOS SERES

HUMANOS. DIVERSOS ESTUDIOS REALIZADOS POR PSICÓLOGOS DE LA UCLA DEMUESTRAN QUE ESTE

TEMOR SE ENCUENTRA ENTRE LOS PRINCIPALES 10 TEMORES DE LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS.

ESTOS ESTUDIOS DEMUESTRAN QUE, INCLUSO HAY PERSONAS QUE TIENEN MÁS TEMOR A HABLAR EN

PÚBLICO QUE A LAS ALTURAS O QUE A LA MISMA MUERTE.

PARA ENTENDER LO ANTERIOR, ES NECESARIO TOMAR EN CUENTA QUE EL TEMOR A HABLAR EN

PÚBLICO ES SOLO ESO UN TEMOR, NO UN MIEDO. YA QUE, AUNQUE EN UNA ACEPCIÓN GENERAL AMBAS

COSAS SIGNIFICAN LO MISMO, EN UN SENTIDO MÁS ESTRICTO, EL MIEDO SURGE DE UNA SITUACIÓN

CONCRETA Y EXPERIMENTADA, MIENTRAS QUE EL TEMOR PARTE DE UN SUPUESTO NO FUNDAMENTADO.

DE ESTA MANERA, SE ENTIENDE QUE EL TEMOR A LAS MASAS PROVIENE DE UN CONJUNTO DE TEMORES:

EL DEL JUICIO AJENO, EL TEMOR A NO SABER QUÉ DECIR Y EL TEMOR A EQUIVOCARSE.

PROBABLEMENTE SEA ÉSTE ÚLTIMO EL MÁS SIGNIFICATIVO… PERO TAMBIÉN EL MÁS INTERESANTE.

LA INTENCIÓN. EL TEMOR A EQUIVOCARSE ES –EN LA GRAN MAYORÍA DE LOS CASOS- DIRECTAMENTE

PROPORCIONAL AL NÚMERO DE PERSONAS QUE ESCUCHAN. LO ANTERIOR SE COMPRUEBA EN LOS

CASOS DE PERSONAS QUE SUFREN ESTE PADECIMIENTO SOLAMENTE EN SUS PARTICIPACIONES EN

PÚBLICO, Y NO EN SUS RELACIONES PERSONALES. EN ESTE CASO, LA INSEGURIDAD SURGE DE EL

DESEO REAL POR HACER LAS COSAS BIEN, LO CUAL ES UN SIGNO POSITIVO SIEMPRE QUE SE LE DE ÉSTA

INTERPRETACIÓN. SI SE CONJUNTAN EL DESEO POR HACER LAS COSAS BIEN, CON LA INTENCIÓN DE

TRANSMITIR UNA INTENCIÓN, EMOCIÓN O PENSAMIENTO SE TIENE ENTONCES UN GRAN POTENCIAL

DIGNO DE TOMARSE EN CONSIDERACIÓN. ESTE ES EL PRIMER PASO PARA ADQUIRIR SEGURIDAD:

TENER UNA INTENCIÓN EN MENTE.

CONOCER EL TEMA. OTRA DE LAS RAZONES QUE DAN ORIGEN A ESTE TEMOR, ES LA POSIBILIDAD DE NO

DECIR LAS COSAS EXACTAMENTE COMO QUEREMOS. LO ANTERIOR SURGE DE UNA CREENCIA

SUBCONSCIENTE DE QUE LA AUDIENCIA CONOCE EL TEMA QUE TRATAREMOS Y LA FORMA EXACTA EN

QUE LO SERÁ DESARROLLADO. SIN EMBARGO ESTE TEMOR PUEDE SER CONTROLADO FÁCILMENTE A

TRAVÉS DE DOS RECOMENDACIONES:

1. HABLEMOS DE LO QUE SÍ CONOCEMOS. ES IMPORTANTE EVITAR FINGIR SER ESPECIALISTAS EN TEMAS AJENOS.

LA INSEGURIDAD SE BASA EN LA FALTA DE CONOCIMIENTO; LA SINCERIDAD ES LA MEJOR FORTALEZA.

2. RECORDAR QUE SOLO NOSOTROS SABEMOS LO QUE VAMOS A DECIR. EL RESTO DE LA AUDIENCIA NO

CONOCE NUESTRO DISCURSO, NI LA FORMA EN QUE LO ESTRUCTURAMOS, POR LO TANTO, SI ES VERDAD,

PRACTICAMENTE TODO LO DICHO ESTÁ BIEN DICHO.

PROCEDER CON CONFIANZA. EL TEMOR A HABLAR EN PÚBLICO TAMBIÉN TIENE SU ORIGEN EN LA

PRESUPOSICIÓN DE QUE LAS PERSONAS QUE ESCUCHAN TIENEN EL DESEO DE QUE NOS

EQUIVOQUEMOS O FALLEMOS EN NUESTRO INTENTO. ES IMPORTANTE CONCIENTIZARNOS DE QUE NADIE

NOS HARÁ DAÑO. LA MAYORÍA DE LAS VECES, LAS PERSONAS A QUIENES HABLAMOS ESTÁN DESEANDO

QUE TODO NOS SALGA BIEN Y QUE PODAMOS TRANSMITIR DE FORMA ADECUADA NUESTRAS IDEAS.

LA RESPIRACIÓN. UNA VEZ QUE HEMOS DADO UN MANEJO ADECUADO A NUESTRA PROGRAMACIÓN

PREVIA, ES IMPORTANTE ESTABLECER UN CONTROL FÍSICO PARA EL NERVIOSISMO DEL QUE PODEMOS

SER PRESAS. LO ANTERIOR LO CONSEGUIREMOS RESPIRANDO LENTA Y PROFUNDAMENTE HASTA QUE

CONSIDEREMOS QUE ALCANZAMOS EL LÍMITE. POSTERIORMENTE, DEJAMOS SALIR EL AIRE CON

SUAVIDAD. LLEVANDO A CABO TRES REPETICIONES DE ESTE EJERCICIO ANTES DE COMENZAR A HABLAR,

NOS DARÁN UN MAYOR CONTROL FÍSICO.

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