“Instrucciones para llorar”

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Castellano

Actividad #3

Carlos Hernández

5to año sección B

Caracas, 17 de noviembre de 2021

Las emociones son sin duda lo que más caracteriza al ser humano, cualidad la cual si no la tuviéramos simplemente seriamos cuerpos con un vacío interno, estas mismas cumplen una función muy importante en la vida de las personas, ya que permiten orientar nuestras acciones de manera eficaz. Además, nos entregan conocimientos respecto a nuestro entorno y sí mismo, permitiendo la toma de decisiones ante diferentes situaciones.

Se podría decir que las principales son la tristeza la felicidad y el enojo de estas se derivan la vergüenza, la ansiedad, la culpa, el entusiasmo, la satisfacción y el desprecio.

Las personas tienden a reprimir estas emociones, sobre todo las negativas muy rara vez se ve que la persona contiene los sentimientos positivos ya que este no tiene impacto alguno en tu circulo social en cambio a las negativas si que lo hay ya que estos sentimientos causan diferentes reacciones de acuerdo al tipo de persona, pero para evitar estas reacciones negativa se suelen omitir. Esto nos ha ocurrido a todos nosotros y es completamente entendible todos tenemos nuestra razón para hacerlo ya sea por el simple miedo del “qué dirán”.

“Me senté allí y actúe como si no me molestara, pero por dentro me estaba matando” como anteriormente mencione antes, las personas optan por oprimir estos sentimientos negativos en algunas circunstancias esto es entendible pero obviamente el esconder estos sentimiento esta mal, nunca esta de mas el desahogarse de ves en cuando ya que esto sirve para liberar un poco de todo el peso que estamos llevando en la situación por la que estemos pasando, ya que el llanto estimula la liberación de una serie de sustancias químicas que ayudan a equilibrar el estado de ánimo. Por lo tanto, no es conveniente reprimir el llanto. Dejarlo fluir disminuye la intensidad de las emociones fuertes y ayuda a sobrellevar el dolor, es decir, cuando lloramos, se liberan toxinas como las hormonas del estrés, y se desencadena la producción de sustancias químicas cerebrales positivas que, al final, contribuyen a subirnos el estado de ánimo. Llorar tienen sobre nosotros un efecto calmante, reduce la ansiedad, mejora nuestro humor y nos ayuda a dormir, por eso cuando terminamos de llorar y ya cuando estamos calmados nos sentimos un poco mejor y tenemos un sentimiento similar al de el alivio, por eso mencione anteriormente que el desahogarse de vez en cuando nunca está de más, pero, ¿Con quién nos desahogamos? Si no tenemos a nadie de confianza con quien hablar esta pregunta es bastante común ya que debido a la ruptura que nos dejo ese evento ya dejamos de confiar en las personas, claro todo esto depende de la gravedad del asunto ya que podríamos estar tristes y seguir teniendo a esa persona con la cual podemos hablar, esto es sencillo de solucionar ya que fácilmente podríamos hablar con uno mismo. Esto se podría decir que esta opción es mejor ya que estamos con nosotros mismos y no tenemos a otra persona la cual nos puede transmitir algún sentimiento negativo cosa la cual es lo último que querríamos en ese instante.

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