Cualidades Fisicas

Que son cualidades física

Concepto:

Están determinadas por la energía para su función y desarrollo entre ellas.

Propósito

Conocer las características o componentes de las capacidades físicas condicionales:fuerza resistencia, flexibilidad, a fin de elegir la actividad física adecuada para su desarrollo o mantenimiento

Hablar del desarrollo físico del hombre, en sentido morfológico yfuncional, es hablar de sus capacidades físicas.

Las capacidades físicas condicionales están determinadas por complejos procesos bioquímicas del organismo, la composición de losaparatos y sistemas del mismo,el periodo del crecimiento y desarrollo, los factores hereditarios y la alimentación, entre muchos otros.

Todas estas capacidades tienen un periodopropicio de estimulación en su desarrollo o mantenimiento, de ahí que sea tan importante para ser grandes campeones y o ,en todo caso , para desarrollar una condición física queayudara al buen funcionamiento de tu organismo.

La fuerza, la velocidad, resistencia y Flexibilidad son cualidades físicas que si bien, todos los seres humanos en condiciones normalescontamos con ellas, también es cierto que cada uno las manifiesta y desarrolla de manera diferente.

En cada una de las lecciones iras encontrando, a partir de ejemplo deactividades, formas y estrategias para desarrollarlas, así como ciertas recomendaciones especificas que debes considerar para tu trabajo de educación física.

Elestado físico de cadapersona es un gran indicador para determinar el tipo de actividad e intensidad de la misma, por lo que el examen médico es imprescindible, así como la valoración continua de tus mismasmarcas a través de las pruebas que te sugerimos en las siguientes lecciones.

Las cualidades físicas básicas se pueden definir como los factores que determinan la condición física de un individuo y que lo orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física. Mediante el entrenamiento, posibilitan que un sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.

Las cualidades físicas son las siguientes.

Resistencia. Es la capacidad que tenemos para resistir a una determinada actividad durante el mayor tiempo posible.

Fuerza. Es la capacidad que tenemos para movilizar un peso. A mayor peso levantado, arrastrado, tirado...etc. más fuerza desarrollada.

Velocidad. Es la capacidad que tiene el ser humano para desplazarse o realizar un gesto lo más rápido posible.

Flexibilidad. Es la capacidad del cuerpo para poder flexionar cada una de sus partes, o para unir el extremo de un segmento con el otro extremo, como puede ser acercar una muñeca con su correspondiente hombro, o llevar la cabeza a los pies.

La condición física viene determinada por las cualidades físicas básicas, que varían dependiendo principalmente de la edad del usuario y del tipo y cantidad de ejercicio físico que realice. De ese modo, la persona presentará una mejora en sus cualidades físicas básicas, y por tanto, en su condición física cuanto mayor cantidad de ejercicio físico lleve a cabo.

También es cierto que puede existir una influencia del sexo sobre las cualidades físicas. Por regla general, los hombres tienden a poseer mayor fuerza, mientras que las mujeres tienden a tener más desarrollada la flexibilidad.

Las cualidades físicas son un concepto dinámico, es decir, sufren variaciones y cambios a lo largo de la vida de la persona, no son algo estático ni permanente. Por tanto, una persona no siempre se encuentra en el mismo estado físico, y sus cualidades físicas básicas tienden a sufrir ligeras variaciones.

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