HISTORIA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

EVOLUCIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

EPOCA DE GRECIA

Había preparación física, técnica, táctica... igual que hoy en día más o menos. Lo único que difería era el objetivo: entrenaban para la belleza corporal, que se aproximara al canon que ellos tenían.

Sistema de entrenamiento

Había selección deportiva basada en una selección de juegos que había en los distintos pueblos. Era poner a competir a la gente y seleccionar a los mejores. Los que se preparaban para las Olimpiadas tenían un período de entrenamiento de 10 meses, dirigidos por unos o varios entrenadores que eran remunerados.

Había 3 tipos de entrenadores especializados:

• Sixtarca: especialista en carreras.

• Agonistarca: especialista en lucha.

• Paidotriba: especialista en juegos.

• Había preparación integral. Se formaba el atleta a nivel intelectual y espiritual además de deportivo. Tenían filosofía, religión.

• Ya existían los medios de recuperación. Había masajistas después del entrenamiento.

• Encontraron relación entre alimentación y rendimiento. Había 2dietas:

• Régimen de queso e higos.

• Régimen de carne de cerdo y pan.

• Al que ganaba se le hacía estudio antropométrico. Estudiaban al campeón y hasta los siguientes juegos la gente intentaba parecerse a ese modelo. También se estudiaba la genética: hijos campeones de campeones.

• Preparación específica: lucha, lanzamientos, dependiendo de la especialidad a la que se dedicaba el deportista.

• Hacían aclimatación en las competiciones. Iban días antes al lugar donde se celebraban las competiciones.

• En cuanto a la planificación del entrenamiento tenían las tétradas; organizaban el entrenamiento por este método basado en:

• Primer día: entrenamiento suave.

• Segundo día: entrenamiento duro.

• Tercer día: descanso.

• Cuarto día: entrenamiento medio.

• Tenían una idea de que no se puede entrenar siempre fuerte y duro: compaginar cargas.

• Existía la figura del profesor de E.F. que tenía que poseer mucha paciencia porque trabajaba con los menos hábiles para que llegaran a ser algún día campeones.

EPOCA MODERNA

• De 1900-1920

No había concepción del entrenamiento. Existían en Inglaterra competiciones de apuestas.

No había entrenamiento. Sólo Murphy decía que un entrenamiento de 8-10 semanas llegaba para competir. Pero en 1916 surge el primer libro de KOTOV en el que fundamenta que se debe entrenar todo el año. En el libro comenta que el año se estructura en 3 fases: general, preparatorio y específico.

• De 1920-1930

El atleta PAAVO NURMI ganaría casi todas las pruebas en la Olimpiadas celebradas en esta década. Se tomó como modelo y se estudió. Entrenaba distinto a como se entrenaba en la época gracias a la labor de su entrenador PINKALA. Desarrolló un entrenamiento que resumiéndolo lo podemos definir como fartlek (meter fases develocidad / fases fuertes y débiles / juego de intensidades). Entrenaba con 3 sesiones / día progresivas en intensidad: suave, media y máxima intensidad.

• De 1930-1950

Coge fuerza la escuela rusa de entrenadores porque es la que más apoyos económicos tiene. Traspasaron la filosofía social al deporte y tuvo muchas investigaciones como consecuencia de este cambio, lo que permitió avanzar.

DANTIN, en su libro "Principios de la planificación general del entrenamiento deportivo" afirma que lo más importante es que tiene que haber especialización deportiva en los atletas a largo plazo, es decir, empezar pronto a entrenar. También dijo que la temporada se divide en 3 períodos:

• Preparación.

• Competición.

• Transición.

En esta época, natación y atletismo direccionan un poco al resto de especialidades y crean el modelo de entrenamiento en 2 picos: puesta a punto campeonato de verano e invierno.

• Período 1950-1960

Incrementan mucho las competiciones internacionales y empieza a haber problemas en la planificación del entrenamiento. Los deportes empiezan a separarse en función del modelo competitivo; cada deporte se prepara de forma distinta.

MATVEIEV escribe su libro "Teoría y metodología del entrenamiento deportivo"; defiende la tesis de que el calendario de competición define el entrenamiento. Además, dice que la climatología hay que tenerla muy presente. El tercer aspecto es que hay que construir la forma deportiva, por eso utiliza la tesis de un biólogo (síndrome

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