EL TIEMPO DE NUESTRA DICHA

EL TIEMPO DE NUESTRA DICHA

Ensayo en torno a la tercera edad

Ileana Cabrera Ponce

Académica

Pontificia Universidad Católica de Chile

2004

Para su proceso de elaboración,

este libro contó con el apoyo de la Beca de Creación Literaria 2002,

del Consejo del Libro y la Lectura.

Registro de propiedad Intelectual N° 130.694

Santiago de Chile, 21 de enero de 2003

La vejez (tal es el nombre que los otros le dan)

puede ser el tiempo de nuestra dicha

J.L.Borges

Elogio a la sombra

INDICE

págs.

Introducción ...........................................................................................

Capítulo I : Situación actual del adulto mayor en Chile .....................

1. Antecedentes generales ..................................................................

2. La situación del adulto mayor en Chile .......................................

3. Organismos relacionados con la tercera edad ............................

4. Actividades en las Municipalidades que benefician a la

tercera edad ....................................................................................

5. Trabajos y estudios sobre la tercera edad ...................................

Capítulo II : Envejecimiento activo y crecimiento personal ..............

Capítulo III : La salud en el adulto mayor: reflexiones en torno al

autocuidado, la alimentación y los ejercicios físicos ....

1. Autocuidado .................................................................................

2. Alimentación ................................................................................

3. Actividad física ............................................................................

Conclusión ............................................................................................

Bibliografía ..........................................................................................

INTRODUCCION

Todo adulto mayor debería estar consciente de que las vivencias personales de las etapas anteriores a la tercera edad y las experiencias provenientes de ellas son un capital acumulado que ningún ser humano le puede arrebatar. Asimismo, de que ese bagaje ya atesorado se puede incluso acrecentar en esta última etapa, convirtiéndose la tercera edad en variadas e inesperadas posibilidades de crecimiento, las que pueden transformar este período en uno de los más fascinantes en la vida de cualquier ser humano.

Con esta profunda convicción, he emprendido la escritura del presente ensayo que intenta abordar la problemática del adulto mayor en nuestro país. Se trata de un texto que revisa y propone modos de enfrentar el tema de la tercera edad con una nueva actitud, considerando tanto los avances teóricos al respecto como el cambio de mentalidad con que actualmente se vislumbra este fenómeno. Con una mirada positiva, contraria al enfoque negativo que prevaleció hasta hace algunos años atrás sobre una adultez mayor decrépita, inactiva e incapacitada.

Hay tres puntos de vista principales que subyacen en este ensayo y que orientan mis reflexiones en torno al tema de la tercera edad; en primer lugar, considero la situación de la adultez mayor como un fenómeno mundial y de total actualidad, que trasciende a la situación particular de un solo país y que acapara la atención de entidades internacionales tales como las Naciones Unidas. Es por eso que cito y utilizo escritos, estudios y artículos no solo de especialistas chilenos sino también de expertos extranjeros y, de preferencia, incorporo a mi investigación sobre el tema estudios recientes que tienden a enfocar la tercera edad en forma integral y no parcial.

En segundo lugar, la situación del adulto mayor la enfrento en primera persona, singular o plural y no en tercera persona. Estimo que cuando uno ya tiene 60 años o más, tiene que reconocer que está en plena tercera edad, sin temor ni vergüenza. Mi experiencia personal de vivir la tercera edad me ha convencido de que es una etapa de crucial importancia, estrechamente vinculada a los hechos contingentes y a la realidad cotidiana, que plantea enormes desafíos que hay que enfrentar con un enfoque actual, renovado y valiente.

La tercera perspectiva adoptada es que he considerado la tercera edad en términos prácticos. ¿Qué puede hacer cada uno de nosotros por mejorar nuestra particular calidad de vida? ¿En qué medida puedo sentirme más ágil si realizo aunque sea unos momentos de ejercicios físicos cada mañana? ¿Cómo puedo aprovechar la experiencia de mi trabajo profesional en esta última etapa de mi vida? ¿De qué manera puedo apoyar a otros adultos mayores? ¿Pueden ayudarme en algo a mejorar mis perspectivas de vida los

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