Riesgos para la salud en los jóvenes

 RIESGOS PARA LA SALUD EN LOS JÓVENES[pic 1]

Cada etapa de nuestra vida está llena de riesgos, pero esta en particular lo es aún más. La transición a la vida adulta a menudo nos hace sentirnos mucho más invencibles y queremos experimentar cosas que la mayor parte de las veces son dañinas para nuestra salud. Personalmente considero que los principales riesgos son las enfermedades  de salud mental, tal como lo es la depresión, en mi caso, nunca he llegado a ese punto, pero si he llegado a sentir ansiedad y estrés, principalmente por la acumulación de trabajos de la universidad. Para evitar esto tengo que mejorar mi organización para así tener un mejor control de mi tiempo, así como realizar más actividades al aire libre para despejarme.

Otro de estos riesgos son los desórdenes alimenticios, en mi caso es algo a lo que estoy mucho más propensa a tener ya que vivo sola, y tomando en cuenta la cantidad de trabajo que nos cargan en la  temporada de evaluaciones se me hace difícil mantener un equilibrio alimenticio. Así que para eso lo que haré será preparar la comida de la semana los fines de semana.

El alcohol y las drogas  es otro riesgo, aún más en está etapa ya que nos sentimos con mayor libertad de hacer las cosas. No bebo alcohol ni consumo drogas, en el caso del alcohol por su sabor y en cuanto a las drogas por los efectos destructivos que tienen en las personas.

En cuanto a las conductas autolesivas, están más ligadas con la salud mental, por lo que en este caso lo que haré para evitar este riesgo será hablar con un profesional sobre aquellas cosas que me inquietan, me hagan sentir ansiosa y negativa, para así no caer en estas conductas.

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