La Respiracion En El Canto

La respiracion EN EL CANTO

Dr. José Gustems Carnicer, Universidad de Barcelona

RESUMEN

Este artículo pretende una aproximación al fenómeno de la respiración aplicada a la voz

humana y el canto. Se describen los tipos de respiración, el proceso y sus fases, la

capacidad respiratoria como elemento esencial en el canto, y se presenta una colección

de ejercicios de respiración fáciles para adultos y para niños, así como un listado bibliográfico

básico y complementario.

PALABRAS CLAVE: Respiración, canto, voz, técnica vocal, educación musical.

La respiración es un elemento de gran importancia en la emision de la voz. De ella

dependen, en gran Parte, la calidad de la voz y la salud vocal tanto en el habla como en

el canto: los maestros italianos de canto del pasado lo expresaban diciéndo chi sano bien

respirare, sano bien cantare. El control de la respiración es la base principal de Cualquier

técnica vocal.

El Funcionamiento del aparato vocal Reducir texto <br> asimilarse al de un aerófono, un instrumento

de viento. Como tal, está compuesto de un fuelle, un vibrador y un resonador. A pesar

de que el fin biológico de muchos de los sistemas anatómicos Implicados en la

producción vocal sea Ayuda al sostenimiento de la vida, éstos han Sido también

ADAPTADOS para funcionar en el mecanismo de la voz.

La respiración vegetativa que utilizamos Cuando estamos en reposo constituye una

actividad Reflejo que no requiere ningún ESFUERZO físico consciente, Mientras que en el

habla requiere la participación voluntaria de Algunos músculos. No obstante,

obtendremos una mejor respiración si aprovechamos los beneficios de la relajación

muscular, pues ésta predispone a una mejor respuesta a las Órdenes motoras así como a

una menor resistencia al alargamiento muscular. La educación vocal pretende controlar

y transformar la respiración en un Proceso activo.

En la respiración distinguimos fundamentalmente dos fases: la inspiración y la

espiración. 2

En el mecanismo de la inspiración el cerebro envía un mensaje al diafragma para que

se Contraig, con el consiguiente ensanchamiento del tórax y dilatación de los pulmones

(Debida a una diferencia entre la presion de intrapulmonar y la atmosférica) que provoca

una rápida entrada de aire. Si la inspiración se Realiza por la nariz, el aire lega a los

pulmones filtración, esterilizada, Húmedo ya Unos 36 º C. En el canto, Podremos disfrutar

de la inspiración nasal Durante los silencios y Pausas, cerrando la boca para favorecer la

Segregación de saliva necesaria para humedecer la faringe. No se conveniente Hincha

Demasiado los pulmones al inspirar, evitando la sensación de sentirse en punto de

reventar. En general, conviene tener los músculos del cuello bien relajados antes de

inspirar.

Algunos autores proponen, además, una fase de retención antes de la espiración, para

preparar el cierre de las cuerdas vocales y estar en posición activa para la fonación. Si

no se va a cantar o hablar, esta fase se innecesaria, pues el intercambio gaseoso en los

alvéolos pulmonares se realizar en menos de un segundo.

La espiración se Produce miedo una inversión en la presion de intrapulmonar: la contracción

diafragmática y los pulmones se relajan, Mientras que las vías aéreas y la caja torácica

Vuelven a contraerse. La espiración, pasiva en la respiración corriente, se vuelve activa

en el habla voluntaria y en el canto, Donde hay que controlar con precisión el Flujo del

aire. La mejor espiración es la realizada por la nariz, manteniendo el calor y la Humedad

de las fosa nasal; Durante la fonación, deberemos aprovechava las pocas ocasiones que

tengamos para HACERLO de este modo. Tampoco es conveniente Vaciar Demasiado los

pulmones sintiendo una sensación parecido al vacío.

La respiración afecta a la interpretación de la canción, pues aspectos como el fraseo y la

intensidad están directamente relacionados con la Capacidad y ritmo respiratorios. A

pesar de que un 40% del aire existente en los pulmones no se utiliza para la respiración,

el 60% restante (la Capacidad Vital-VC) será la medida del aire que Reducir texto <br> intervenir en

la dinámica respiratoria. La educación vocal debera contemplar el Desarrollo y Aumento

de dich Capacidad, así como del tiempo de espiración y del control de apoyo Presión (lo

que habitualmente se denomina como "Apoyo").

TIPOS DE respiraciones. LA REPIRACIÓN COSTO-ABDOMINAL 3

Generalmente, se describen 3 tipos básicos de respiración: la clavicular, la intercostal

(Pectoral), y la costo-abdominal (costo-diafragmática o completa). Esta última es la

respiración óptima para la fonación.

La respiración clavicular (torácica superior) es la que se efectúa aprovechando la parte

superior de los pulmones, levantando los hombros y las clavículas al respirar y

Provocando la contracción de los músculos suspensores de la laringe que dificultan apoyo

Funcionamiento. Es el modelo clásico de respiración en la gimnasia sueca y la milicia,

Aúnque resulta fatigosa para el canto. Sólo Consigue una VC de un 25%,

aproximadamente.

La respiración intercostal (torácica intermedia) se practica dilatando el tórax y

ensanchando las costillas, con lo que se Consigue un Descenso parcial del diafragma y

un aumento de la Cantidad de aire, respecto del tipo anterior. La posición adoptada para

ella resulta poco natural y dificulta la emision de la voz.

La respiración costo-abdominal (abdominal o diafragmática) moviliza el epigastrio (la

Parte más baja del tórax y la más alta del abdomen), que es la zona Donde radica el

mayor control Voluntariado de la respiración. En este tipo de respiración, el diafragma

Realiza apoyo máximo Descenso empujando las vísceras abdominales Hacia abajo y Hacia

delante, con lo cual se aprecia un aumento de volumen del abdomen y del diámetro

torácico que se completa con Movimientos costales, por lo que se provoca la máxima

dilatación de los pulmones y la máxima VC (hasta del 60%).

La respiración costo-abdominal es la que utilizamos al dormir, puesto que el estar

estirados, la única parte que Podemos desplazar fácilmente para ampliar Nuestra

respiración es el abdomen. Este Conocimiento instintivo, natural En nuestro especie, se

patente en los bebés, aúnque los Hábitos sedentarios y de vestimenta de los adultos,

poco a poco nos "EDUCAN" a costumbres insanas al respecto, que fomentan únicamente

una respiración superficial, renovando Solo una Parte Reducida del aire que está en

Nuestros pulmones y una menor oxigenación general Nuestro cuerpo.

LA espiración: CONTROL Y SOPORTE. EL soplante fonatorio 4

El control de la espiración será uno de los Elementos básicos de la fonación y del canto.

La fonación se más eficaz al inicio de la espiración y, progresivamente, disminuye de

forma natural super apoyando y se vuelve más y más forzada. Durante la espiración, el control

respiratorio radica en la contracción de la musculatura abdominal que provocará un

aumento de la presion de intraabdominal que empujará las vísceras hacia arriba y está al

diafragma, haciéndo que la espiración sea activa y se adecue a las Necesidades

fonatorias. Tanto un defecto como un Exceso de presion del aire en la espiración

provocará sobrecargas musculares, fatiga e inclusivo patologías en las cuerdas vocales.

Para poder efectuar correctamente la respiración costo-abdominal, el control postural y

la vestimenta deberia favorecer el ensanchamiento abdominal, por lo que la Colocación

de pie y una vestimenta ancha, sino corbatas o ataduras en la cintura facilitarán

mucho la fonación (Podemos comparar la distinta Capacidad respiratoria al soplo, según

estemos de pie o sentados). Si hemo de permanecia sentados, deberemos HACERLO en el

borde de la silla, con las piernas bien abiertas, de forma que podamos EJERCERAN el mayor

control posible del sistema respiratorio. La postura corporal, especialmente en el caso de

los niños, será el elemento más Importante que garantice una eficaz respiración.

Los imperativos del canto exigir una intensidad sonora regular ligada a la presion

subglótica, que deberia ser constante a lo largo de toda la fase espiratoria. Para Ello,

Durante la espiración procuraremos dar el impulso inicial en el abdomen (algo parecido

a una tos) y el Mantenimiento de dich Presión nos obligará a Poner especial atención a

la zona abdominal, susceptible de un mayor control voluntariado. Este control

consciente de los músculos Implicados suele denominarse Apoyo, pues sirve de soporte

mecánico Durante la espiración y provoca lo que Algunos cantantes denominan como

"Respiración sostenida". La mejor voz es la que se Consigue el inicio de la espiración.

Los sonidos Agudos réquiem de una mayor Presión aérea, apoyando y ESFUERZO fonatorio,

que los tonos mitjans y gravas de las voces.

El gasto aéreo también está relacionado con la

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