Tips Para Saber Hablar En Publico

10 Tips para Manejar la Fobia a Hablar en Público

Me he encontrado con profesionales que desean intensamente que la fobia a hablar en público desaparezca de sus vidas. Ellos saben que su éxito profesional está ligado a su capacidad de comunicarse en público efectivamente.

Algunos de ellos han recurrido a pastillas o medicamentos con el fin de calmar su ansiedad, pero esto solo trata el asunto superficialmente y, realmente creo, que siempre será mejor hablar en público bajos los efectos de la seguridad en uno mismo y el entusiasmo que bajo los efectos de tranquilizantes.

La fobia a hablar en público no debe verse como una “enfermedad” o como si fuera un “cáncer terminal” que no te puedes deshacer de él.

Creo sinceramente que lo que realmente dificulta las cosas y hacen que se pongan “color de hormiga” es nuestra actitud hacia el miedo, temor o fobia a hablar en público.

Así mismo, hay ciertas ideas erróneas que solo hacen que la fobia a hablar en público se incremente y se siembre profundamente hasta el punto que muchos llegan a pensar que es imposible controlarla y tiran la toalla.

He publicado varios artículos y videos que abordan estos asuntos y hoy he reunido o resumido 10 consejos que te ayudarán a controlar la fobia a hablar en público. Veamos.

1) El miedo acompaña la actividad de hablar en público. Incluso los mejores oradores suelen sentir mariposas en el estómago al hablar en público. El miedo no es inusual, es típico. No te sorprendas por su presencia.

2) Se tu mismo, no intentes ser otra persona o imitar a alguien al hablar en público, solo da lo mejor de ti.

3) Ningún discurso, exposición o presentación es perfecto. El perfeccionismo solo incrementa la fobia a hablar en público.

4) El público quiere que tengas éxito. Ellos saben el riesgo que se corre, así que muchos admirarán tu valentía y desearían poder vencer la fobia a hablar en público y pasar al frente.

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5) Mientras un error de cualquier tipo pueda parecerte una gran cosa, no es muy significativo o importante para tu público, muchas veces, ni se enterarán.

6) Tratar de memorizar con punto y coma tu exposición solo incrementará tu ansiedad. Hay técnicas para hablar en público que te ayudarán a dominar tu exposición sin recurrir en la memorización.

7) Enfoca tu atención lejos de tus propios miedos y concéntrate en tu tema y tu público. Si solo estás pensando que algo malo va a ocurrir, seguro que ocurrirá. El público está ahí para escuchar lo que tienes para ellos, vinieron a aprender algo, no a evaluarte.

8 ) Nadie puede llegar a tocar un instrumento musical satisfactoriamente sin practicar. Lo mismo ocurre al hablar en público. Ten por seguro que aprenderás, crecerás y mejorarás con la práctica.

9) Familiarízate con el público. Saluda y conversa con algunos de los miembros de la audiencia antes de iniciar a medida que estos lleguen. Te sentirás en confianza al hablarles a personas que no son totalmente desconocidas.

10) Durante tu exposición o presentación, busca entre el público caras que te sean amistosas, rostros interesados y atentos, y habla dirigiendo tu mirada a ellos de vez en cuando. Esto ayudará a incrementar tu seguridad en ti mismo.

Mi última recomendación por hoy es que trates de exponerte en situaciones menores.

Una situación menor puede ser una reunión de tu departamento para discutir cierto tema, aprovecha estas oportunidades para expresar tus ideas tomando en cuenta estos consejos y verás que poco a poco podrás exponerte en situaciones mayores.

La fobia a hablar en público pude ser controlada y superada. Muchos lo han hecho y tú también puedes lograrlo si te armas con buenos consejos

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