Psicoterapia y terapia cognitivo condutual

MODELO COGNITIVO-CONDUCTUAL

TEORIAS

APORTACIONES

TEORIA DEL APRENDIZAJE

INOCUACION DEL ESTRÉS

Procedimiento creado por Meichenbaum con la intención de aliviar el estrés mediante la adquisición de destrezas que ayuden a afrontar al mismo. A su vez, puede conllevar tres fases donde primero se educa al paciente y luego se le expone a los estímulos en un ambiente controlado. Finalmente, se le conduce a una vivencia natural donde maneje el estrés con las técnicas instruidas.

TERAPIA RACIONAL-EMOTIVA

MODELO DEL A-B-C

Propuesto por Ellis, explica como las personas interpretamos los eventos bajo nuestra propia cognición.

 A (Acontecimiento activador), B (Creencias que se generan a raíz de este acontecimiento), B (Consecuencias emocionales y conductuales).

TERAPIA COGNITIVA DE BECK

EVALUACION DE LA DEPRECION MEDINTE PRUEVA PSICOMETRICA

Se enfoca en el estudio de la depresión y como este es resultado del pensamiento autocritico, expectativas poco realistas y exageradas de los fracasos basados en poca evidencia, la prueba psicométrica consta de 20 ítems por medio de los cuales determina el nivel de depresión.

TEORIA DE COMPARACION

METODO DE LA FLECHA DESCENDENTE

Desarrollado por Hinkle en 1965, el paciente deberá cuestionar sus acciones para poder cambiarlas. En el proceso se realizan una serie de preguntas que orientan a que las conductas se reorganicen de una manera mucho más positiva. De las teorías de la terapia cognitivo conductual más usadas.

AUTOCONTROL DE REHM

MODELO DE AUTOCONTROL DE LA DEPRECION

Propone que los individuos pueden aprender a controlar su depresión a través de la adquisición de habilidades de autocontrol entre las cuales se pueden incluir técnicas de relajación, estrategias de resolución de problemas y la identificación y modificación de los pensamientos negativos además del apoyo social.