Autodisciplina

AUTODISCIPLINA

La autodisciplina es una herramienta transversal a todo lo que hemos hablado hasta ahora, es una que facilita los procesos de motivación y persistenciay que por tanto permite lograr el éxitoen cualquier emprendimiento, prácticamente en piloto automático

La autodisciplina es la habilidad que tienes para tomar acción, sin importar tu estado emocional.

Imagina lo que podrías lograr si pudieras simplemente seguir tus mejores intenciones sin importar la situación. Imagínate a ti mismo diciéndole a tu cuerpo: “Tienes sobrepeso, ¡adelgaza 10 kilos!”. Sin autodisciplina esa intención difícilmente se manifestaría. Pero con suficiente autodisciplina, es un hecho.

El culmen de la autodisciplina se logra en el momento que llegas al punto en el que tomas una decisión consciente, y con esto la acción necesaria está garantizada.

Mediante la autodisciplina, simplemente no importa si estás motivado o no, si quieres o deseas hacerlo… simplemente lo haces.

La autodisciplina es una de las grandes herramientas que el desarrollo personal puede brindarte. Por supuesto tampoco es que sea la panacea. Sin embargo, los problemas que laautodisciplina puede solucionar son bastante significativos, y así existan maneras alternativas de solucionar dichos problemas, realmente la autodisciplina los hace trizas.

La autodisciplina puede permitirte superar cualquier adicción, o perder cualquier cantidad de peso. Puede eliminar tu procrastinación, desorden e ignorancia.

Podríamos mencionar montones de otros problemas que podrías solucionar con laautodisciplina, pero creo que captas la idea

La autodisciplina se convierte en una herramienta mucho más poderosa cuando se combina con otras como la pasión, el planeamiento y el fijarse metas específicas.

Construyendo Autodisciplina

Mi filosofía para crear o construir una gran autodisciplina, es mucho más fácil de explicar a través de una analogía.

La autodisciplina es como un músculo.

Mientras más la entrenes, más fuerte se vuelve. Pero si la entrenas muy poco, se vuelve mucho más débil.

Así como todos tenemos una composición muscular y niveles de fuerza diferentes, igualmente ocurre con nuestra autodisciplina.

Todos tenemos cierta autodisciplina. Por ejemplo, si eres capaz de aguantar la respiración por 20 segundos, tienes autodisciplina en cierta medida.

Así como se requiere músculo para crear músculo, se requiere autodisciplina para crearautodisciplina.

La manera de desarrollar autodisciplina es análoga a usar levantamiento de peso progresivamente para crear músculo. Esto significa, levantar pesos que se encuentren cerca de tus límites de fuerza. De esta manera, cuando entrenas, levantas peso de manera tal que el esfuerzo se encuentra al borde de tus habilidades. Llevas tus músculos al límite, y luego descansas.

Autodisciplina

Similarmente, el método básico para construir autodisciplina, es tomar retos que puedas lograr satisfactoriamente, pero que se encuentren cerca de tus límites. Esto no significa intentar algo y fallar día a día. Ni tampoco el otro extremo de permanecer dentro de tu zona de confort. No ganarás ninguna fuerza adicional, si intentas levantar una pesa de 500 kilos. Pero tampoco lograrás nada con una de 100 gramos.

Debes empezar con retos que se encuentren alrededor de tus habilidades, pero cerca de tus límites.

Con entrenamiento progresivo, nos referimos a que una vez hayas logrado tu meta, incrementes el reto un poco.

Si sigues trabajando con el mismo peso, eventualmente no generarás más músculo ni más fuerza. Similarmente, si fallas en la fijación de retos personales, no obtendrás másautodisciplina.

Así como la mayoría de las personas tienen músculos débiles con respecto a cómo los tendrían si entrenaran,

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