Autoestima y autoconcepto

Índice

Introducción        1

El tesoro        2

Mi árbol        3

Los saltos        4

Yo soy…        5

Me siento orgulloso        6

El círculo        7

Recomendaciones        8

Bibliografía        9

Introducción

Autoestima y autoconcepto tienen definiciones diferentes, aunque se encuentran muy relacionadas. Ambas afectan en gran manera a los estudiantes tanto en sus relaciones personales, como en su rendimiento académico. La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En definitiva, tiene un carácter emocional y está relacionada a la confianza. Un razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno, de estar satisfecho con uno mismo o con una situación o logro. Cómo Nathaniel Branden escribió: " La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivos y productivos. Responden hacia los demás y hacia ellos mismos de una manera saludable y positiva. Saben que son capaces y se cuidan a sí mismos y a los demás”.

El autoconcepto se refiere a como las personas se conocen y entienden a ellos mismos. Es la compresión conceptual y mental que uno tiene por su existencia. El autoconcepto es una de las variables más relevantes dentro del ámbito de la personalidad, tanto desde una perspectiva afectiva como motivacional. Las múltiples investigaciones que le abordan coinciden en destacar su papel en la regulación de las estrategias cognitivo-motivacionales implicadas en el aprendizaje y rendimiento académico.

El tesoro

Autoestima

Procedimiento:

• Se construirá una caja de cartón muy bonita y colorida con un espejo en el fondo.
• Se les dice a los alumnos que van a ver algo muy importante, algo maravilloso que vale mucho.
• Se les pregunta ¿Qué cosas son importantes? ¿Tienen algo importantes y valioso en casa? ¿Las cosas valiosas son las que más dinero cuestan?
• Se les enseña uno por uno el interior de la caja pidiéndoles que no comenten lo que han visto.
• Se les pide que escriban lo que han pensado, las sensaciones que han tenido al verlo.
• Al final se pueden comentar todas las reacciones y el significado del ejercicio.

Materiales:

• Hoja de papel
• Lápiz
• Una caja adornada
• Un espejo

[pic 1]

Análisis.

Esta actividad promueve la participación de todos los estudiantes, llamándolos a la reflexión de qué son las cosas que de verdad importan en la vida, y si les damos el valor que merecen, además se les dice que todos (a pesar de nuestras diferencias) poseemos un gran valor y debemos querernos como somos.

Mi árbol

Autoestima

Procedimiento

• Cada persona dibuja en una hoja grande un árbol, como más le guste, con sus raíces, ramas, hojas y frutos.
• Mostrar un dibujo de muestra.
• Se les pide a los alumnos que escriban sus cualidades, habilidades y capacidades en las raíces.
• En el tronco las cosas positivas que hace actualmente.
• Y en los frutos los éxitos o triunfos que ha conseguido.
• Se realiza una puesta en común con los resultados y una posterior reflexión sobre el significado de la actividad.

[pic 2]

Materiales

• Lápices
• Colores
• Hoja grande de papel
• Muestra de dibujo de un árbol

Análisis

Con esta actividad se pretende que los estudiantes reflexionen sobre las cosas que son capaces de hacer, las sensaciones que les genera saber realizar ciertas actividades, que se pregunten si cada uno se valora lo suficiente, y se comprometan a fijarse mucho más en aquellas cosas que podemos hacer y la satisfacción que ello nos genera.

Los saltos

Autoestima

Procedimiento

• Se reúne al grupo de estudiantes en un espacio amplio.
• Se les pide a tres voluntarios que formen una fila.
• Deberán colocar los pies juntos y se pondrá una marca en la punta se sus pies.
• Se les pregunta ¿hasta donde crees que eres capaz de saltar?
• Se coloca una marca donde el estudiante dijo que llegaría.
• Cada estudiante salta.
• Se revisa si acertó o no su predicción.
• Se realiza una reflexión al respecto con todo el grupo.
• Si se considera conveniente se puede realizar con todos los estudiantes.

Materiales

• Cinta adhesiva (para las marcas)
• Una cuerda (opcional para juntar los pies)

[pic 3]

Análisis

Esta actividad, además de promover la actividad física, busca que los estudiantes reconozcan las capacidades que poseen, y qué tan bien las conocen. Se busca reflexionar sobre las expectativas que tiene cada uno sobre si mismo. Si somos capaces de conseguir o sobrepasar las metas que nos ponemos.

Yo soy…

Autoconcepto

Procedimiento:

• Se reparten una hoja en blanco a cada estudiante.
• Se les solicita hacer un dibujo de ellos mismos y que lo coloreen.
• Escribirán 3 cualidades positivas y 3 negativas que consideran poseer.

• Se les pide a los estudiantes centrarse únicamente en las características positivas (3) de sus compañeros.
• A continuación, nos colocaremos en círculo.
• Le irán pasando su hoja al compañero de la derecha, así, el dibujo va dando vueltas hasta que lo recibe el propietario inicial con todos los elogios que han escrito de él sus compañeros.
• Se realizará una reflexión sobre los resultados obtenidos.

Materiales

• Lápices.
• Hojas de papel.
• Colores.

[pic 4]

Análisis

Con esta actividad se espera que los estudiantes valoren sus cualidades positivas, así como las del resto de sus compañeros también conocer qué imagen tiene cada uno de sí mismo. Observar y valorar las cualidades positivas de otras personas, pero también a expresarlas. También aprenderemos a ser nosotros mismos los que reciban elogios.

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