Autoestima

QUÉ ES LA AUTOESTIMA.

¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?

El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo. No hay nada como contar con alta autoestima La persona que carece de autoestima tendrá difícil encontrarle sentido a su vida, no tendrá nada por lo que vivir o que anhelar. No le interesa hacer planes a futuro, vive improvisando, sin pensar en lo que vendrá. Una persona rígida es alguien que no se puede aceptar a si misma, tiene problemas para valorarse y vive en la autodestrucción. Sin autoestima, es diferente cambiar las cosas. Sólo le interesa el placer y la aceptación de los demás. La autoestima nos sirve para encarar la vida y las situaciones de ésta con otra actitud y otra visión, en la que agradeceremos constantemente, estaremos planificando lo que vendrá, nos preocuparemos por nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestro estado en general. El dinero no será un problema, aprenderemos a vivir el día a día con felicidad y tranquilidad al mismo tiempo, respetando al resto de las personas y con honestidad. Es fundamental perdonarse y al mismo tiempo aprender a perdonar.

La autoestima y la coherencia La coherencia y la autoestima están íntimamente relacionados en la conciencia de un individuo. Alguien que posee baja autoestima no será coherente en sus acciones. Son las personas que siempre actúan diferente a lo que dicen, o dicen algo y luego actúan de una forma contraria. Se trata de individuos “dejados” que no se interesan en arreglar sus asuntos en el presente, y viven soñando con un futuro mejor, sin ni siquiera trabajar para lograrlo. La autoestima es fundamental para comenzar a cambiar estos hábitos. La autoestima también es de alguna manera armonía, ya que esto significa que el individuo abra encontrado un equilibrio adecuado, un balance. El hecho de valorarse a si mismo, le permitirá a la persona a conseguir alcanzar relaciones personales anheladas, gracias a la confianza, honestidad y respeto que nos brinda la autoestima. La armonía nos permitirá olvidarnos de la ansiedad para ser más tolerables y más pacientes para conseguir mejores resultados en la vida.

Evitar la baja autoestima Para aquellas personas que cuenten con baja autoestima es necesario que intenten remediar el problema, ya que sino seguirán mostrando actitudes típicas ante los demás, como la mentira, la impuntualidad y la falta de respeto hacia el resto de las personas de su entorno. El individuo de este tipo intentará siempre resaltar, quedar bien ante los demás, vive pensando en el futuro y actúa siempre con indiferencia hacia otras personas. Algo más: No descuides tu cuerpo, porque es otro efecto de este problema. La autoestima da confianza Se podría definir autoestima como la confianza que tiene un individuo en si mismo. Esta confianza es muy importante para enfrentar la vida, enfrentar los problemas, para ser creativos confiando en nuestras capacidades, para poder desarrollarnos como personas. Cuando una persona siente mucha confianza en si misma, no necesitará de la aprobación del resto. Escuchará las críticas y consejos para aprovecharlas y mejorar ciertos puntos.

No existe un concepto único sobre Autoestima, más bien hay diferentes formas de entender lo que significa. Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a partir de varios niveles, el energético y el psicológico. Desde el punto de vista energético, se entiende que:

Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; cognitivos, emocionales o motores.

De aquí se desprende:

_ Existe una fuerza primaria que nos impulsa hacia la vida.

_ Esa fuerza posibilita la realización de las funciones orgánicas armónicamente.

_ Esa fuerza nos permite desarrollarnos.

_ Esa fuerza nos permite tener una organización, una estructura.

_ Esa fuerza es responsable de nuestros procesos de funcionamiento, y tiene que ver con nuestros pensamientos, nuestros estados e emocionales y nuestros actos. Desde el punto de vista psicológico, puede decirse que:

Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia, conscientes de nuestro potencial y nuestras necesidades reales; de amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener o de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar.

De aquí se desprende lo siguiente:

_ La Autoestima es una disposición, un contenido, un recurso natural en el ser humano.

_ La Autoestima es desarrollable.

_ La Autoestima sólo existe relacionada con la experiencia de la vida.

_ La Autoestima está relacionada con el hecho de estar conscientes de nuestras potencialidades y necesidades.

_ La Autoestima está relacionada con la confianza en uno mismo.

_ Existen necesidades reales y otras que no lo son aunque a veces así lo pensemos.

_ La Autoestima está relacionada con el amor incondicional hacia uno mismo.

_ La Autoestima orienta la acción hacia el logro de los objetivos y el bienestar general.

_ Podemos tener limitaciones y a pesar de ello tener Autoestima.

_ Los eventos externos, las contingencias, no necesariamente deben afectar nuestra Autoestima., al menos no de manera estable o permanente.

Otros conceptos de Autoestima, relacionados de alguna forma con los que ya hemos expuesto arriba, sugieren que:

_ Es el juicio que hago de mi mismo.

_ La sensación de que encajo y de que tengo mucho por dar y recibir.

_ La convicción de que con lo que soy basta para funcionar; que no tengo que incorporar nada nuevo a mi vida, sino reconocer aspectos de mí que no he concientizado, para luego integrarlos.

_ La reputación que tengo ante mí mismo.

_Es una manera de vivir orientada hacia el bienestar, el equilibrio, la salud y el respeto por mis particularidades.

Para efectos de facilitar la comprensión de todo lo expresado anteriormente, asumiremos que la Autoestima es siempre cuestión de grados y puede ser aumentada, ya que si lo vemos con cuidado, concluiremos que siempre es posible amarnos más, respetarnos más o es estar más conscientes de nosotros y de la relación que tenemos con todo lo que nos rodea, sin llegar a caer en el narcisismo o egoísmo, qu e que es cuando sólo podemos amarnos a nosotros mismos. Por eso utilizaremos

expresiones como aumentar, elevar o desarrollar la autoestima, para aludir al hecho de que alguien pueda mejorar en los aspectos citados. De manera que sí es posible una potenciación de es este recurso de conocimiento, aceptación y valora ción de uno mismo.

Cuando nos referimos a personas o situaciones de poco amor o respeto hacia nosotros mismos, utilizaremos los términos "DESVALORIZACIÓN" o "DESESTIMA", como palabras que se refieren a una manera inconsciente de vivir que niega, ignora o desconoce nuestros dones, recursos, potencialidades y alternativas.

También es conveniente aclarar, que podemos tener comportamientos de baja Autoestima, en algún momento, aunque nuestra tendencia sea vivir conscientes, siendo quienes somos, amándonos y respetándonos. Puede también suceder lo contrario: vivir una vida sin rumbo, tendente al Autosabotaje y a la inconsciencia, pero podemos experimentar momentos de encuentro con nuestra verdadera esencia. Fragmentos de tiempo de inconsciencia y desconfianza en uno, no son igual que una vida inconsciente regida por el miedo como emoción fundamental. Lo uno es actitud pasajera, lo otro es forma de vida. Hay que distinguir.

Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vínculo entre nuestros padres se consuma y las células sexuales masculina y femenina se funden para originarnos, ya comienza la carga de mensajes que recibimos, primero de manera energética y luego psicológica.

Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de energía y en el organismo se presentan en forma de reacciones eléctricas y químicas, cada vez que una mujer embarazada piensa o siente algo con respecto al niño en formación, su cerebro produce

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