COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Enviado por padilla841121 • 1 de Agosto de 2019 • Documentos de Investigación • 616 Palabras (3 Páginas) • 144 Visitas
COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Inteligencia emocional: Determina capacidad que tenemos para aprender una serie de conocimientos.
Competencia emocional: capacidad de adquirir que da lugar a una realización sobresaliente.
La inteligencia emocional está compuesta por 5 elementos:
• Autoconocimiento: capacidad de entendernos a nosotros mismos, profundo entendimientos de nuestras emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulso.
Conciencia emocional: como nuestras emociones afectan nuestras acciones.
Valoración adecuada de uno mismo: fortalezas y debilidades
Confianza en nosotros mismos: certeza de nuestros valores, capacidades y objetivos.
• Autorregulación: capacidad de controlar y gestionar nuestros impulsos y estados de ánimo.
Autocontrol
Adaptabilidad
Confiabilidad
Integridad
innovación
• Motivación: tendencia emocional que guían o facilitan logro
Logro
Compromiso
Iniciativa
Optimismo
• Empatía: conciencia sobre los conocimientos, necesidades y preocupaciones de los demás.
• Habilidades sociales: capacidades para inducir respuestas deseables en los demás, poder generar influencia y liderazgo.
ASUMIENDO MIS EMOCIONES
Para empezar a comentar como manifiesto mis emociones es importante recordar que son y es por eso que recordamos que las emociones son herramientas personales esenciales de vida y supervivencia con las que la naturaleza nos ha dotado y que utilizamos toda la vida, todo el tiempo y es por eso que debe aprender a manejarlas y dominarlas, ya que si logramos esto podemos sacarle un mejor provecho.
Comentar como expreso mis emociones me translada a ciertos episodios fuertes de mi vida, unos muy agradables y otros no tanto. Y es entonces donde hago una retrospectiva para darme cuenta como expreso aquello que siento, recordando algunos sucesos especiales y otros de vida cotidiana. Debo reconocer que soy una persona muy reservada y en muchas ocasiones no muy abierta, decido guardarme mis emociones para mí, especialmente si son negativas, ya que si
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