Componentes de la inteligencia emocional
Enviado por Paola Arcos • 20 de Junio de 2023 • Tareas • 860 Palabras (4 Páginas) • 31 Visitas
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Nombres y Apellidos | Paola Fernanda Arcos Guamán Alisson Yuliana Benavides Puetate Dayana Lisbeth Chasi Toaquiza María Verónica Córdova Jácome Kathya Paola Imbaquingo Lomas Jordan Israel Morocho Lara Katherine Isabel Quishpe Bolaños Andrea Nicole Sunta Duque William Patricio Santi Navarrete Vanessa Nataly Toazo Caiza | |||
Carrera en Línea: | Psicología | Paralelo: | A | |
Unidad Nro: | 2 | Tarea Nro. | 3 | |
Temática: | Aplicación de las Normas APA | Tipo Documento | ||
Docente: | Verónica Salomé Albuja Andrade | Nota: |
Componentes de la inteligencia emocional
La inteligencia emocional hace referencia a la capacidad de una persona para utilizar la emoción de manera proactiva, tanto sus propias emociones como las de los demás a su alrededor, y tanto a nivel consciente como subconsciente, conocida como una herramienta para mejorar el razonamiento y la toma de decisiones. La inteligencia emocional contiene el aprendizaje basado en la conciencia de uno mismo, la motivación, el autocontrol, la empatía y la capacidad de relación, es decir, un conjunto de habilidades que explican cómo percibimos y entendemos nuestras emociones con precisión, por lo tanto, en este ensayo se darán a conocer cada uno de sus componentes.
Autorregulación emocional
Según Goleman (1995) se puede definir a la autorregulación emocional como “el dominio de uno mismo, esa capacidad de afrontar los contratiempos emocionales que nos deparan los avatares del destino y que nos emancipa de la «esclavitud de las pasiones»” (p. 69). En este sentido, no basta con evadir dicho sentimiento ya que lo único que hacemos es aplazarlo, logrando así que el sentimiento sea más intenso provocando en un futuro un efecto negativo dentro de la persona y su alrededor. Se entiende así que los sentimientos tanto negativos como positivos deben ser expresados para conseguir una autorregulación placentera que permita a la persona fortalecer su actitud frente a distintas situaciones.
La Autoconciencia Emocional
La Autoconciencia es el conocimiento de nuestras fortalezas, valores, objetivos, debilidades y emociones en general, también se la describe como la capacidad de evaluarse uno mismo de manera veraz y real. Para desarrollar la conciencia emocional es necesario cumplir como primer paso el gestionar las emociones, saber diferenciarlas y para poder llegar a la regulación de emociones es necesario saber la manera en la cual fluyen y las consecuencias que tienen para con nosotros y de igual manera comprender cómo comportan y actúan las personas que comparten con nosotros nuestro diario vivir (Goleman, 2013).
Empatía
Cuando hablamos sobre empatía, estamos aludiendo a un término que se enfoca en describir la capacidad de comprender sentimientos y emociones de los demás, creando un vínculo de reconocimiento en compartir los estados mentales de quienes rodean y así, crear una respuesta adecuada ante cada uno, la cual puede situarse en cualquier contexto. La empatía tiene dos perspectivas, su parte cognitiva, que se relaciona con las capacidades de las personas con el apoyo en la toma de perspectiva y la fantasía; y su lado del componente emocional con la descripción de la preocupación empática y el distrés (Clemente & Adrián, 2004).
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