Como Encontrar La Felicidad
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Fernández Domínguez, María Rosario
Construyendo nuestra felicidad para ayudar a construirla
Revista Interuniversitaria de Formación de Profesorado, vol. 23, núm. 3, diciembre,
2009, pp. 231-269
Universidad de Zaragoza
Zaragoza, España
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Profesorado
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ISSN 0213-8646 • Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 66 (23,3) (2009), 217-230 231
ISSN 0213-8646
Construyendo nuestra felicidad para ayudar a construirla
María Rosario Fernández Domínguez
RESUMEN
A lo largo de este trabajo se ofrece una visión de la felicidad y
del bienestar como un proceso, como algo a construir a través de
una dinámica de desarrollo y crecimiento personal que conduzca,
a través del autoconocimiento, a ser más equilibrados, serenos y
capaces de disfrutar de lo que hacemos y de lo que vivimos.
Analizamos qué es para nosotros la felicidad, insistiendo en que
ésta no consiste en tenerlo todo, o en no tener problemas ni
dificultades; que, en definitiva, no reside en el exterior sino que
está en nuestro interior, resaltando que es posible conquistarla.
Situándonos en la perspectiva de la psicología humanista,
la conectamos con la psicología positiva, cuyos orígenes se
remontan a aquella, y hacemos una breve revisión del concepto
de felicidad a través de diferentes autores, representantes de la
psicología humanista. Finalmente, terminamos centrándonos en
la perspectiva de Personalidad y Relaciones Humanas (PRH), muy
cercana a la visión rogeriana.
Para Personalidad y Relaciones Humanas la felicidad se puede
ir conquistando poco a poco, estando muy ligada a un proceso
de crecimiento interior que conduzca a la persona a ser cada
vez más ella misma, desplegando todas sus potencialidades; a
no vivir pendiente del éxito social o del parecer; a lograr tener el
poder sobre su propia vida, sintiéndose cada vez más libre de las
ataduras externas e internas; al sentido de la propia existencia, etc.
Por ello, analizamos también en qué consiste crecer y qué es lo que
favorece y dificulta este proceso de crecimiento interior.
Situados en esta perspectiva, defendemos que la felicidad y el
optimismo ante la vida es algo que no se adquiere porque sí, o sólo
porque queremos. Requiere de un profundo y prolongado trabajo
interior, para conocer nuestras potencialidades y límites y poder
actualizarlas y ayudar a que crezcan en nuestra vida y relaciones.
Pero, para crecer en libertad, alegría, optimismo, capacidad de
amar, paciencia, bondad, lucidez, sabiduría, apertura a la vida,
etc., frecuentemente es necesario hacer un trabajo de curación de
las heridas de la sensibilidad, que impiden a la persona actualizar
lo que es y ser feliz. Además, es imprescindible llevar a cabo un
proceso de reeducación para transformar actitudes y formas de
funcionar, adquiridas a lo largo del proceso de desarrollo, que
hacen daño a la persona, impidiéndole ser ella misma y feliz.
Correspondencia
María Rosario Fernández
Domínguez
Facultad de Educación, c/ San
Juan Bosco, 7, 50071 – Zaragoza
(España).
Tel.: 976-761-301, ext. 3444
E-mail: mrfernan@unizar.es
Recibido: 15/06/2009
Aceptado: 15/07/2009
231-269
María Rosario Fernández Domínguez
232 ISSN 0213-8646 • Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 66 (23,3) (2009), 231-269 Afirmamos que este proceso de crecimiento y desarrollo personal, muchas veces requiere de una
ayuda que permita a la persona ser consciente de sí misma y de lo que le dificulta ser feliz, para
caminar poco a poco en la dirección de su propia realización y felicidad. A pesar de esto, proponemos
algunas ideas para ser felices y que es posible llevar a nuestra vida, como vivir el presente, centrarnos
en lo positivo,
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