¿Cómo entrenar la mente para el éxito?

¿Cómo entrenar la mente para el éxito?

“Tanto si piensa que puede, como si piensa que no puede, en ambos casos tiene razón”, dijo Henry Ford fundador de Ford Motor Company, dejando en claro una cosa: que no podemos ignorar el poder que tienen los pensamientos cuando se trata de al-canzar el éxito.

Se calcula que tenemos alrededor de 70,000 pensamientos por día y, por ende, 70,000 oportunidades de avanzar. Cuando dudamos de nuestros talentos o capacida-des, sentimos culpa por no haber logrado un objetivo o no podemos tomar una deci-sión, nuestra productividad en la empresa se ve afectada e incluso nuestro bienestar emocional está en riesgo.

Mas sin embargo cabe destacar que si los pensamientos negativos empiezan a dominarnos, podemos hacer algo al respecto. El primero paso es reconocerlos, y luego empezar a practicar algunos de estos ejercicios.

Conéctese con sus emociones

Debido a las presiones laborales, sociales y de emprendedores, a la mayor parte de las personas les cuesta reconocer lo que realmente sucede en su interior. Tómese al menos media hora por día para estar en silencio y reconocer esos sentimientos que pueden terminar afectando tu conducta. ¿Está entusiasmado por su nuevo reto? O, por el contrario, ¿siente angustia? Técnicas como la respiración y la meditación son muy útiles para trabajar en nuestra paz mental.

Piense en soluciones concretas y actué

Ante un problema, muchas personas se paralizan y pueden pasar semanas dan-do vueltas alrededor de posibles salidas. Pero son incapaces de llegar a una idea con-creta y de tomar acción. Esto significa además de una pérdida de tiempo, provocar un alto nivel de angustia cuando se suman la negatividad y las predicciones catastróficas. Si se llega a este punto, busque el consejo de una persona en la que confíe y avanza.

Usa la lógica

Como emprendedor o empresario, tendrá que tomar muchas decisiones difíciles acerca de su negocio, su equipo u otros casos. Aunque siempre es necesaria una cuo-ta de intuición, y con los años ganará experiencia, lo más importante es recurrir al pen-samiento racional. Por ejemplo, si tiene que elegir entre dos locales comerciales, una herramienta muy útil es hacer una lista con los pros y contras de cada opción.

Practique el equilibrio

En general, cuando nos va mal somos demasiado críticos con nosotros mismos. En cambio, cuando tenemos éxito podemos perder el piso y sentir que nada podrá de-tenernos. La realidad está en un punto intermedio, en el que somos seres humanos con potencial para el éxito, pero también capaces de cometer errores. Confíe en sí mismo y sea paciente cuando no alcance alguna meta, además considere que los fra-casos pueden ser los mejores maestros.

Sea agradecido

La gratitud es una práctica que puede traerte estabilidad emocional y hacerlo más feliz. Adopte un hábito que te permita reconocer

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