“EDUCANDO MIS EMOCIONES” INTELIGENCIA EMOCIONAL

[pic 1]

INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES DEL GOLFO DE MÉXICO

[pic 2]

“EDUCANDO MIS EMOCIONES”

INTELIGENCIA EMOCIONAL

-LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA-

PRESENTAN: 

Teresa Margarita Hernández López

Diana Ivette Martínez Zuñiga

Luis Enrique Carpio Martínez

MARCO TEORICO

INTRODUCCIÓN        

JUSTIFICACIÓN        

1.- INTELIGENCIA EMOCIONAL        

1.1.- EMOCIONES        

1.2 INTELIGENCIA        

1.3 INTELIGENCIA EMOCIONAL        9

1.4 ORIGEN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL        

1.5 LAS EMOCIONES Y EL PROCESO EMOCIONAL        

1.6  LOS DIFERENTES TIPOS DE EMOCIONES        1

2.- AUTOCONOCIMIENTO        7

2.1 HERRAMIENTAS PARA LOGRAR EL AUTOCONOCIMIENTO        19

3.- AUTOESTIMA        22

3.1 CLAVES PARA ALCANZAR UNA BUENA AUTOESTIMA        25

3.2 LA RELACIÓN DE LA AUTOESTIMA Y LA CALIDAD DE VIDA        28

3.3 IMPORTANCIA DE DESARROLLAR LA AUTOESTIMA        29

3.4 LAS FUENTES INTERIORES DE LA AUTOESTIMA        29

3.5 LAS SEIS PRÁCTICAS DE LA AUTOESTIMA        30

3.6 CLAVES PARA RECONOCER UNA BAJA AUTOESTIMA        31

4.- LA COMUNICACIÓN ASERTIVA        33

4.1 TIPOS DE ASERTIVIDAD        34

4.2 ESTILOS DE COMUNICACIÓN        34

4.3 RECOMENDACIONES PARA DESARROLLAR LA COMUNICACIÓN ASERTIVA        36

5.- FICHA TÉCNICA        37

6.- CARTA DESCRIPTIVA        38

7- DESCRPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES        39

8.- RELACIÓN DE PRESUPUESTOS………………………………………………………………………………………………….42

9.-CURRICULUMS VITAE……………………………………………………………………………………………………………….44

10.- EVALUACIÓN INICIAL……………………………………………………………………………………………………………..47

11.- EVALUACIÓN FINAL…………………………………………………………………………………………………………….…48

12.- FORMATO DE EVALUACIÓN PARA LOS FACILITADORES (AS)………………………………………………….49

MARCO TEÓRICO

INTRODUCCIÓN

La etapa de la adolescencia podría considerarse como un “puente” en el cual todo ser humano debe cruzar para poder evolucionar y continuar con su desarrollo, por ello es importante saber cómo cruzarlo de la mejor manera , ya que dependiendo de cómo se lleve a cabo este proceso,  así se verán reflejados  los resultados en su evolución y desarrollo posterior.

Hemos decidido abordar el tema de Inteligencia emocional ya que consideramos que el tema de las emociones es algo de suma importancia y a lo cual desafortunadamente se le ha dado poca atención  y no solo en esta etapa, sino en todas las etapas de la vida, por ello consideramos importante que se conozca sobre el tema, pero sobre todo que se enseñe y se proporcionen las herramientas necesarias para  poder desarrollar  dicha inteligencia y lograr así un  desarrollo más pleno y satisfactorio en todos los aspectos de la vida.

Muchos de los conflictos a los cuales se enfrenta el ser humano derivan del hecho de no saber identificar, conocer y expresar sus emociones, por lo tanto tampoco conocen su funcionamiento y por ende no saben cómo trabajarlas de manera adecuada para que estas fluyan de una manera provechosa y saludable, por ello nos hemos dado a la tarea de recabar información útil para poder proporcionar herramientas que coadyuven a un mejor desarrollo en cuanto a inteligencia emocional se refiere en las y los adolescentes.

La presente investigación tiene como finalidad proporcionar información útil y práctica para que las y los adolescentes puedan alcanzar un mejor desarrollo emocional logrando así un mejor  desenvolvimiento en todos los aspectos de su vida.

En el primer apartado hemos abarcado el tema de manera general para poder crear un panorama de lo que es la Inteligencia emocional, posteriormente en los siguientes 3 apartados nos hemos enfocado en 3 aspectos básicos contenidos en el tema que a nuestro parecer son esenciales para entender y desarrollar un buen nivel de Inteligencia emocional.

Partiendo del hecho de que para poder alcanzar un buen nivel de Inteligencia emocional es básico el conocerse, aceptarse, quererse y saber comunicarse de manera efectiva, hemos elegido ahondar en los temas del  autoconocimiento, autoestima y  comunicación asertiva.

Mientras que el autoconocimiento nos permite un conocimiento más profundo de nuestro ser, un reconocimiento de nuestras fortalezas y debilidades, la autoestima nos permite aceptarnos con nuestras cualidades y defectos, aceptando que somos únicos,  especiales y valiosos y que poseemos un gran potencial que podemos utilizar para lograr un mejor desarrollo y evolución, esto si adicionalmente contamos con las herramientas necesarias para comunicarnos de una manera asertiva.

En el primer capítulo se abordan los conceptos de emoción, inteligencia, inteligencia emocional, origen de la inteligencia emocional, emociones, proceso emocional y tipos de emociones.

En el segundo capítulo se trata el tema del autoconocimiento en el cual se brindan herramientas para alcanzar un mejor conocimiento de sí mismo.

El tercer capítulo corresponde al tema de autoestima, en éste se proporciona una breve reseña sobre la jerarquía de las necesidades de Abraham Maslow, en el cual la autoestima es un elemento importante, seguido de las claves para lograr una buena autoestima, además de la estrecha relación que mantiene con la calidad de vida, se da también una breve explicación sobre la importancia del desarrollo de la autoestima, de igual manera se explican las fuentes interiores de la autoestima y por último se proporcionan también las claves para reconocer una baja autoestima.

Por último presentamos el tema de comunicación asertiva, en el cual se dan a conocer los tipos de asertividad así como los estilos de comunicación, además de brindar recomendaciones para desarrollar la comunicación asertiva.  

Consideramos de gran importancia contar con la información básica para poder brindar orientación a los y las adolescentes, partiendo del hecho de que en la materia de Taller de problemas en la adolescencia arroja una amplio panorama de conflictos a resolver, se pretende con la información recabada coadyuvar en la resolución de conflictos emocionales a los cuales día a día se enfrenta el y la adolecente y de alguna manera prevenir futuros conflictos de mayor alcance.

JUSTIFICACIÓN

La adolescencia es una etapa de la vida, comprendida según la Organización Mundial de la Salud de 10 años a los 19 años de edad. Es caracterizada por cambios físicos y psicológicos que demarcan el “fin de la niñez y el trance hacia la adultez”. El abordaje en este periodo de vida  por parte de los maestros y la familia hacia los y las adolescentes es crucial para el buen y sano desarrollo.

Dentro de las problemáticas sin importar raza, color y grupo étnico encontradas a nivel mundial, nacional y local  en esta etapa de la vida, se encuentran: Las discusiones con los padres, Presión de los padres, Obsesión con su cuerpo, Adicción a Internet, Ociosidad, Baja autoestima, Adicción a las drogas, Problemas para socializar y Actitud temeraria; cabe señalar que de las anteriormente citadas la que más destaca y que aqueja a los padres es la “baja autoestima”.

...